SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dziwne uczucie w miesniach przy niektorych cwiczeniach

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2906

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 441 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5290
Witam. Prosze popatrzec na cwiczenie 9 w http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm czyli ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT):

Mam z tym problem. Gdy zlapie raczke na szerokosc taka jak przedstawiona w atlasie, przy pracy na tej maszynie, czuje ciagle przeskoki miesni (lewej reki) oraz czasem bol. Nie przejmowac sie tym i skrocic nachwyt, zeby byl podobnym do podchwytu? Przy skroconym uchwycie wszystko jest w porzadku.


Bardzo podobna sytuacja zachodzi u mnie w cwiczeniu

12.PRZENOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:

gif 12 b

takie "dziwne uczucie", nie przyjemne, w okolicy tricepsow




co z tym zrobic ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983
szczerze to nierozumiem pytania przeskakuje Ci cos w miesniach czy co ?

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516
no jak moze cos w miesniach przeskakiwac
hmm
zastanow sie nad bolem dokładniej gdzie on wystepuje itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983
moze np. przyczep lub scięgno.

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 256 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13795
może to poprostu palenie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 441 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5290
nie, nie jest to palenie


prawde mowiac sam dokladnie nie wiem, co to jest

wiem, ze jest to w lewej rece, w okolicy miesni trojglowych


niestety ten "bol" uniemozliwia mi skuteczne cwiczenie z takim uchwytem jak na gifie z atlasu, natomiast nie pojawia sie, gdy zwęże uchwyt



a pytanie brzmi

Nie przejmowac sie tym i skrocic nachwyt, zeby byl podobnym do podchwytu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 368 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5290
hmmm. ja chyba wiem o co ci chodzi... czujesz taki jakby skurcz, taki ucisk i dretwienie? i do tego przeskoki... Ja bym się wogóle nie przejmował. Weś się rozgrzej i porozciągaj, ale to pożądnie i to przez jakiś czas, nie tylko jeden raz, a pewnie ci przejdzie.

A jeszcze pytanko: A czy nie czujesz też czegoś takiego przy wyciskaniu sztangi na klate przy kapke szerszym chwycie? Też taki przeskok?

Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2006-07-16 16:28:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58
Siarczan glukozaminy (Glucosamin) na bóle stawów i kontuzje


Jedno z najważniejszych zadań w procesie regeneracji chrząstki stawowej spełnia siarczan glukozaminy.

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęściej wynikiem biologicznych i mechanicznych zaburzeń, które destabilizują procesy niszczenia i odnowy chrząstki stawowej oraz warstwy podchrzęstnej kości. Proces ten może być zapoczątkowany przez różne czynniki, z których najpopularniejszym i najgroźniejszym jest nieleczony uraz. Szybko obejmuje wszystkie tkanki stawu. Charakteryzuje się bólem, tkliwością i ograniczeniem ruchomości. Wydłużanie się średniej długości życia powoduje narastanie problemu medycznego i społecznego jakim jest choroba zwyrodnieniowa. Obecnie jest ona najczęstszą przyczyną niepełnosprawności oraz niezdolności do pracy zarobkowej. Obok chorób krążenia oraz nowotworowych stanowi najtrudniejszy do rozwiązania dylemat medyczno-ekonomiczny. Rozwój motoryzacji, upowszechnienie sportu oraz negatywny wpływ środowiska zewnętrznego na rozwój dzieci i młodzieży spowodowały nie tylko wzrost liczby urazów, ale także zwiększenie ich ciężkości z następowym powstawaniem pourazowych zmian zwyrodnieniowych. Choroba dotyczy najczęściej stawów kończyn dolnych kolanowego i biodrowego, kręgosłupa oraz stawów nadgarstka. Dla naszych potrzeb przyjęliśmy podział na pierwotną i wtórną chorobę zwyrodnieniową. Pierwotna występuje bez uchwytnej przyczyny, wtórna jest następstwem urazu lub innej choroby towarzyszącej.

Istotą rozwoju choroby jest zaburzenie równowagi pomiędzy odnową i rozpadem tkanki chrzęstnej, samoistne lub w wyniku urazów i chorób. W momencie przekroczenia możliwości regeneracyjnych chrząstki stawowej pojawiają się uszkodzenia z następowym powstaniem choroby zwyrodnieniowej stawów.

Jedno z najważniejszych zadań w procesie regeneracji chrząstki stawowej spełnia siarczan glukozaminy. Stanowi on substrat do syntezy proteoglikanów wchodzących w skład substancji podstawowej chrząstki stawowej. Dostarczanie z zewnątrz siarczanu glukozaminy pobudza biosyntezę proteoglikanów, która jest zaburzona w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Pobudzenie syntezy proteoglikanów wywiera korzystny wpływ na trofikę chrząstki i ułatwia syntezę kwasu chondroitynosiarkowego, co przeciwdziała degeneracji chrząstki.

W warunkach naturalnych glukozamina jest wytwarzana przez komórki chrząstek z glukozy i glutaminy. Siarczan glukozaminy jest związkiem monosacharydu glukozaminy syntetyzowanym z chityny. Jako czysta chemicznie substancja dobrze wchłania się z żołądka i jelit. Dodatkowo blokuje działanie enzymów rozkładających chrząstkę oraz działa przeciwzapalnie.

W badaniach klinicznych prowadzonych z zastosowaniem siarczanu glukozaminy stwierdzono, że już po 2 tygodniach stosowania w dawce doustnej 1500 mg, zmniejszyły się dolegliwości bólowe stawów kolanowych oraz kręgosłupa. Podczas 3 miesięcznego stosowania, preparat okazał się skuteczniejszy w leczeniu objawów pourazowej choroby zwyrodnieniowej niż niektóre niesterydowe leki przeciwzapalne. Siarczan glukozaminy jest jedynym preparatem, który łagodzi objawy choroby zwyrodnieniowej oraz zwalnia tempo narastania uszkodzenia stawów. Oznacza to zdolność stosowanego środka do modyfikowania przebiegu choroby. W doniesieniach naukowych kładzie się szczególny nacisk na niską skuteczność działania chlorowodorku glukozaminy stosowanego jako składnik niektórych preparatów dostępnych na rynku.

Proponowane jednoczesne podawanie siarczanu glukozaminy oraz chondroityny nie znalazło naukowego uzasadnienia. Wysoki poziom siarczanu glukozaminy oraz wysoki poziom kwasu chondroitynosiarkowego jednocześnie hamuje i pobudza syntezę proteoglikanów. Ingerencja chemiczna na kolejnych etapach tego samego szlaku metabolicznego może doprowadzić do rozchwiania równowagi oraz wtórnego zahamowania odnowy chrząstki stawowej.

Analiza skuteczności działania preparatu Glucosamin oferowanego przez firmę Hi Tec Nutrition przeprowadzona wśród sportowców uprawiających sporty siłowe oraz sporty walki i szczególnie narażonych na kontuzje oraz przeciążeniowe zespoły uszkodzenia chrząstek stawowych, wypadła pozytywnie głównie dzięki połączeniu z witaminami C i E oraz zwiększeniu przyswajalności przez podzielenie dawki dobowej.

„Złoty Lek OTC” 2003 to tytuł, który przyznano preparatowi Glucosamin Hi Tec Nutrition. Zaszczytne wyróżnienie będące efektem nowoczesnego zarządzania firmą jest zwieńczeniem wieloletniej pracy działu Badawczego i Medycznego. Prestiżowa nagroda świadczy o jakości i skuteczności działania produktu. Cieszy i napawa dumą fakt, że produkt spożywczy powszechnie dostępny i tani, może włączyć się do walki ze skutkami chorób i urazów w sporcie wyczynowym i w życiu codziennym.

Życie jest zbyt kr. aby byc malym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958377
Ripman - ban , za pisanie glupot
wklejanie reklam produktow itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 441 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5290
uporalem sie z tym, zmienilem kolejnosc cwiczenia + 5 minut wiecej rozgrzewki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
noobor - a nie jest to czasem uczucie takiego "ściągania", tak jakby prąd przechodził przez Twoje mięśnie?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rower treningowy

Następny temat

Jak wstawic zdjecie?

WHEY premium