Cell Hydration Matrix
Kreatyna
Ze wszystkich składników w Fierce, kreatyna wydaje się być najlepiej znana wszystkim użytkownikom. Liczne badania pokazują, że przyjmowanie kreatyny pozwala zwiększyć siłę oraz uzyskać lepsze wyniki. Istnieje kilka teorii na temat jej działania.
Oryginalna teoria i być może najbardziej akceptowana, mówi, że doustna suplementacja kreatyną zwiększa całkowitą ilość kreatyny i jej fosforanu (CrP) w mięśniach szkieletowych człowieka. Zwiększona koncentracja CrP w mięśniach podnosi zdolność do syntezy ATP. Dzięki czemu dodatkowe ATP może być wykorzystywane przez pracujące mięśnie.
Badani pokazały również, że suplementacja kreatyną zwiększa ilość zgromadzonego glikogenu w mięśniach szkieletowych wraz z usprawnieniem syntezy ciężkiego łańcucha miozyny (Nelson et al. 2001). Zwiększanie beztłuszczowej masy mięśniowej może być związane ze zdolnością kreatyny do podnoszenia poziomu insulino-podobnego czynnika wzrostu (IGF-1) w tkance mięśniowej (Deldicque et al 2005).
Jabłczan Kreatyny
Dlaczego w składzie znajduje się Jabłczan połączony z kreatyną? Jabłczan jest pośrednikiem w tak zwanym Cyklu Kwasów Trójkarboksylowych (TCA). Będąc przetwarzanym w TCA, każdy główny rodzaj paliwa konwertowany jest w grupę acetylową, która przenoszona jest przez szczególny enzym zwany koenzymem A. Ostatecznie ATP produkowane jest z innego związku, NADH, generowanego przez TCA.
W TCA Jabłczan jest odwodorowany do szczawiooctanu, którego stężenie jest jednym z ważniejszych sposobów kontrolowania tlenowej produkcji ATP. Podczas wydłużonych ćwiczeń tlenowych i u osób cierpiących na niedobory jabłczanu, jego zapasy wyczerpują się, a cykl TCA nie jest w stanie dostarczać wystarczająco szybko ATP, aby sprostać zapotrzebowaniu pracujących mięśni. Jedną z klasycznych chorób charakteryzujących się niedoborem jabłczanu jest fibromyalgia. Kiedy pacjentom cierpiącym na tę chorobę podano jabłczan, ich poziomy energii drastycznie wzrosły (Russell et al 1995).
Nie tylko pacjenci cierpiący na niedobór jabłczanu mogą skorzystać z jego suplementacji. Jak zostało wspomniane powyżej, wycieńczające, wydłużone ćwiczenia tlenowe powodują wyczerpanie jego zapasów.
Etyl Ester Kreatyny jest syntetycznym analogiem popularnego suplementu kreatyny. Główną różnicą pomiędzy tymi dwoma związkami jest cząteczkowa modyfikacja grupy kwasu karboksylowego kreatyny zmieniona przez przyłączenie łącznika estru. Czyniąc tak, byliśmy w stanie stworzyć związek organiczny posiadający zarówno zwiększoną rozpuszczalność w wodzie i dużo lepsze działanie partycjonujące mięśni niż w przypadku zwyczajnego monohydratu kreatyny.
W momencie, gdy monohydrat kreatyny znajduje się w organizmie traci on swoją cząsteczkę wody stając się produktem ubocznym "kreatyniną" powodującą liczne niepożądane działania w organizmie sportowca. Tym samym, odkrycie, że traktując kreatynę alkoholem etylowym i chlorkiem wodoru nie tylko usuwa niechcianą cząsteczkę wody, ale również kreatyninę, pozwoliło stworzyć czysty związek Etyl Estru Kreatyny, który pozbawiony jest zarówno wody jak i kreatyniny.
Gdy Etyl Estr Kreatyny znajdzie się w przewodzie pokarmowym jest on natychmiast hydrolizowany do czystej kreatyny przez enzym estrazy dostarczając natychmiastowych substratów ATP bez żadnych dolegliwości i wzdęć żołądka. ATP ( trójfosoforan adenozyny/ lub 3 cząsteczki fosforu połączone z adenozyną będącą nukleozydem) jest niezbędną cząsteczką energetyczną, która jest paliwem dla kurczących się mięśni ofiarowując jedną grupę fosforową jako źródło energii komórkowej.
Nitro NO
Jednym z głównych czynników odpowiedzialnych za rozszerzanie naczyń krwionośnych jest tlenek azotu (NO). W organizmie człowieka NO produkowane jest z argininy. Naczynia krwionośne poddane działaniu NO rozszerzają się pozwalając na przepływ większej ilości krwi.
Pracujące mięśnie potrzebują obfitych dostaw krwi, a wraz z nią dużych ilości składników pokarmowych jednocześnie za jej pomocą pozbywając się produktów ubocznych. Ponieważ arginina jest bezpośrednim prekursorem NO, kulturyści stosują produkty oparte o ten aminokwas w celu zwiększenia produkcji NO. Efektem tego jest taka zwana "pompa" związana z puchnięciem mięśni z powodu dużej ilości krwi w naczyniach krwionośnych.
Alfa-Ketoglutarat Argininy (AKG) jest lepiej absorbowany niż arginina i jego oddziaływanie na produkcję NO trwa dłużej. AKG na szeroką skalę stosowany był jako środek odżywczy w przypadku ciężkich chorób i w terapii pooperacyjnej.
Alfa-Ketoglutarat Ornityny (OKG) został dodany do Fierce jako drugi związek zwiększający poziom argininy we krwi i tym samym NO w organizmie. Zostało udokumentowane, że OKG działa równolegle z AKG podnosząc poziom glutaminy, poliamin, hormonu wzrostu i insuliny. Z kolei, zwiększenie poziomów wyżej wymienionych związków zapobiega procesom katabolicznym niszczącym tkankę mięśniową zazwyczaj występującym po treningu. Co ciekawe, w przypadku poparzeń OKG podawane jest jako lek pierwszej pomocy mając na celu usunięcie produktów ubocznych z mięśni. W badaniach pokazano również, że pomaga on wzrastać na nowo komórkom skóry i tkance mięśniowej.
Creatine Assimilator
Glikocyjamina (GAA) i Kwas Guanidynopropionowy (GPA) zostały dodane do Fierce, aby naśladować działanie insuliny i obniżać poziom glukozy we krwi, co zostało potwierdzone w badaniach na zwierzętach (Meglasson et al 1993). Wydaje się to być rezultatem zwiększonej ekspresji GLUT-4, głównego transportera glukozy (Ren 1993). W wątrobie GAA konwertowany jest również w kreatynę zwiększając jej poziom we krwi, już i tak podwyższony przez działanie Dwumolekularnego Jabłczanu Kreatyny i Etyl Estru Kreatyny (zobacz powyżej). Ze względu na naśladowcze działanie insuliny i transportowanie kreatyny, glikocyjamina i GPA przyjmowane z Dwumolekularnym Jabłczanem Kreatyny i Etyl Estrem Kreatyny są dużo bardziej skuteczne niż przyjmowanie samej kreatyny, z racji działania na dwóch dodatkowych szlakach biochemicznych.
Bezwodna Betaina została dokładnie przebadana i opisana jako czynnik zdolny do obniżania poziomu homocysteiny w organizmie. Wysokie stężenie homocysteiny we krwi może zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Betaina obniża ten poziom nawet o 20% (Olthof et al 2005). W jednym z interesujących badań przyjrzano się działaniu betainy zarówno na trenowane jak i nietrenowane zwierzęta. W przypadku grupy trenującej, po treningu betaina znacząco obniżyła poziom mleczanu we krwi wskazując, że powinno to pozwolić na szybszą regenerację. Uważa się, że nagromadzenie się kwasu mlekowego, przy najmniej po części, odpowiedzialne jest za występowanie zmęczenia. W innych badaniach, beatina przyczyniła się do zwiększenia powierzchni mięśni jednocześnie zmniejszając
grubość tkanki tłuszczowej.
Duralast Matrix
Glukuronolakton jest naturalnym związkiem chemicznym powstającym w wyniku metabolizacji glukozy w ludzkiej wątrobie. Ostatnio związek ten nabrał trochę publicznego rozgłosu, ponieważ stał się dodatkiem wielu napoi energetycznych takich jak Red Bull. Część jego korzystnych atrybutów przypisywanych jest działaniu jako anty-depresant, stymulant i związek pomagający w zachowaniu uwagi i koncentracji.
Glukuronolakton jest również bezpośrednim prekursorem Tauryny, tym samym pomaga w prawidłowej pracy umysłu i skraca czas reakcji. W warunkach klinicznych, Glukuronolakton okazał się skutecznym środkiem do walki z uczuciem senności związanym z wypadkami drogowymi. (Reyner et al 2002)
Kwas L-Asparaginowy jest endogennym aminokwasem syntetyzowanym z glutaminianu lub z białka. Uważa się, że jego główne działanie związane jest z naprawianiem DNA i asystowaniem przy metabolizmie węglowodanów. Dodatkowo, jest on nośnikiem transportującym magnez i potas do jak i z wewnatrz żywych komórek. Kwas L-Asparaginowy jest również głównym transmiterem impulsów pobudzenia w mózgu, stając bardzo przydatnym dla osób uprawiających takie sporty jak piłka nożna, koszykówka itp. Podobnie jak kwas jabłkowy, kwas asparginowy pośredniczy w cyklu Krebsa i tym samym jest bardzo przydatny w usuwaniu amoniaku z organizmu. Na koniec, w badaniach na ludziach, Kwas L-Asparaginowy zapobiegał zmęczeniu zwiększając wytrzymałość.
Beta-Alanina jest bezpośrednim prekursorem Karnozyny- bardzo skutecznego bufora jonów wodoru, których poziom u osób ćwiczących jest zazwyczaj podniesiony. W normalnych warunkach podczas ćwiczeń, poziom jonów wodoru podnosi się w wyniku produkcji energii skutkując obniżeniem Ph w mięśniach. Niski poziom Ph w mięśniach prowadzi do zmęczenia i gorszych wyników. Stopień, w jakim Karnozyna może opóźnić nadejście zmęczenia (kwasicy) jest skorelowany z jej ilością w tkance mięśniowej. (Tallon et al 2004-2005)
W istocie, dodanie b-Alanine (i następnie Karnozyny) w Fierce jest związane z jej działaniem zapobiegającym przed zbytnim zakwaszeniem mięśni podczas ich ciężkiej pracy.
Ponieważ Karnozyna współdziała z kreatyną (uważaną za donor fosforu) w buforowaniu wewnątrz mięśni chroniąc przed zakwaszeniem, wydaje się logiczne ich połączenie w jednej formule. Mówiąc proście, b-Alanina sprawia, że kreatyna działa lepiej za pomocą drugiego niezależnego szlaku.
Kompleks Neuro Coognitizing
Tauryna została włączona do składu ze względu na swoje własności antyoksydacyjne i działanie ochronne komórek, szeroko opisywane i udokumentowane w literaturze.
Dawson et.al 2002 przeprowadził badanie, w którym zwierzęta poddane były wyczerpującemu 90 minutowemu biegowi z góry na dół, następnie oceniano uszkodzenia tkanki mięśniowej. W grupie suplementowanej tauryną nie tylko wykazano mniej rozległe uszkodzenia tkanki mięśniowej, ale również uzyskano lepsze wyniki biegowe. Dodatkowo pokazano, że ćwiczenia prowadzą do wyczerpania zgromadzoną w mięśniach tauryny. W świetle jej działania ergogenicznego, suplementacja tauryną gwarantuje identyczne rezultaty, jak w badaniu.
Podobny eksperyment na młodych mężczyznach dowiódł podobnego działania: Po ciężkich ćwiczeniach, grupa przyjmująca taurynę doświadczyła mniejszych uszkodzeń komórek i uzyskała lepsze rezultaty w wykonywanym ćwiczeniu. (Zhang et al 2004). Cytując badanie:
"Podczas testu u grupy suplementowanej tauryną odnotowano znaczny wzrost w VO(2)max, maksymalnym obciążeniu oraz wydłużył się czas potrzebny do całkowitego wyczerpania (p<0 05) . Po podaniu suplementu, zmiany koncentracji tauryny wykazały pozytywne skorelowania ze zmianami czasu potrzebnego do wyczerpania oraz maksymalnym obciążeniem. Wyniki sugerują, że tauryna może łagodzić wpływ uszkodzeń DNA w skutek treningu oraz zwiększać wydolność ze względu na właściwości ochronne komórek."
Co bardziej interesujące, Tauryna działa wyjątkowo dobrze z glukuronolaktonem (zobacz powyżej) usprawniając pracę umysłu, jasność myślenia i skracając czas reakcji.
N-Acetylo-L-Glutamina (NAG) znana jest zagranicą jako lek na wrzody, który działa przez tworzenie ochronnej osłony na wewnętrznych ściankach żołądka. Jest to możliwe, dzięki aktywacji chemicznego działania, które służy jako bufor przeciw kwasom powstrzymując wydzielanie pepsyn, enzymów trawiących białko produkowanych w żołądku.
Nowsze badania wskazują NAG jako psycho stymulant, poprawiający pamięć i zdolność do koncentracji u osób z objawami demencji starczej. W rozumieniu chemicznym, N-Acetyl-L-Glutamina jest acetylowaną wersją jednego z najliczniej występujących aminokwasów w tkankach mięśni szkieletowych, czyli glutaminy. NAG jest bardziej stabilne w wodzie i skuteczne metabolicznie w dostarczaniu biologicznego działania glutaminy niż normalna glutamina lub jej peptydy.
NAG odrywa również dominująca rolę w zwiększaniu ilości komórek mięśniowych, ilości glikogenu w mięśniach i produkcji hormonu wzrostu oraz, jako donor glutaminy, wspierając działanie systemu immunologicznego.(Haussinger et al 2001)
Przetrenowanie może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego i dlatego zaproponowano, co nie zostało potwierdzono w żadnym badaniu, że glutamina może przyśpieszyć regenerację u przetrenowanych sportowców.
Tyrozyna jest endogennym aminokwasem syntetyzowanym przez organizm z fenyloalaniny. Jest ona ważnym składnikiem pokarmowym i głównym czynnikiem w biosyntezie neurotransmiterów w mózgu takich jak epinefryna, norepinefryna i dopamina. Jako taka, Tyrozyna wykazała obiecujące działanie w zwalczaniu depresji, ponieważ jest ona prekursorem neuroprzekzników przenoszących impulsy nerwowe. Prawdę mówiąc, w jednym z badań, młodzi i zdrowi mężczyźni poddani zostali diecie o niskiej zawartości fenyloalaniny i tyrozyny. Uczestnicy badania doświadczyli pogorszenia nastroju, stanu skupienia i uwagi (Grevet et al.2002).
Zostało potwierdzone w badaniach na ludziach, że Tyrozyna zwiększa odporność na stres, obciążenie i silne przemęczenie. W późniejszym czasie udokumentowano, że suplementacja tyrozyną przyczynia się do osiągnięcia lepszych wyników niż grupa kontrolna (Avraham et al. 2001).
Tyrozyna uważana jest również za antyoksydant wchodzący w reakcję i neutralizujący wolne rodniki, które w innym przypadku mogłyby powodować uszkodzenie komórek.
Kofeina jest naszym ostatnim składnikiem znanym jako inhibitor kompetetywny enzymu cAMP-PDE, tym samym konwertującym cykliczne AMP w komórkach do jego nie-cyklicznej formy pozwalając na gromadzenie się cAMP. Cykliczne AMP bierze udział przekazywaniu serii sygnałów z komórki wywołanych przez stymulację epinefryny, więc blokując jej usuwanie kofeina intensyfikuje i wydłuża działanie neurotransmiterów epinefryny i norepinefryny. Metabolity kofeiny przyczyniają się ogólnego do jej silnego działania.
Teobromina, która uważana jest za wazolidator, zwiększa ilość tlenu i składników pokarmowych dostarczanych do mózgu i mięśni. Teofilina jest drugim z trzech głównych metabolitów, o łagodnym działaniu zwiotczającym mięśnie w głównej mierze oddziaływującym na oskrzela oraz o działaniu chrono- i inotropowym przyśpieszającym pracę i wydajność serca. Trzecią pochodną jest paraksantyna, metabolit odpowiedzialny za zwiększanie ilości spalanego tłuszczu, dzięki uwalnianiu glicerolu i kwasów tłuszczowych do krwioobiegu, aby mogły być wykorzystane jako źródło energii przez mięśnie. (Dews et al. 1984).
CENA: 139 zł
INFORMACJA ZOSTAŁA ZACZERPNIĘTA ZE STRONY Z SUPLEMENTAMI
DonInferno
Krzysztof Piekarz
Mass_gas
DaroNigga
Don quixet
Klimson
Podsumowójąc to wszystko jednym zdaniem - nie polecam, odradzam, ostrzegam i dziekuję za uwagę
King_Odin
