Tyka, tak z ciekawości bo temat się rozwija...rozumiem że wynalazki typu CKD itd..Cię nie interesują. Co wobec tego stosujesz i jest lepsze dla Ciebie z treningu i diety. No i najważniejsze, co na swoich założeniach osiągasz ( np do jakiego poziomu zwykle schodzisz bf% i wartości cm w pasie)? Bo o też jest ważne, myślę że do pewnego poziomu takie diety też nie są potrzebne...
Ja akurat mam swoje zdanie na temat CKD UD2 itp...nie jestem ich największym fanem, natomiast na pewno lepiej mi idzie
redukcja ( i mówię to o czysto wizualnych efektach bo tylko te mnie interesują) i mi akurat taki styl diety odpowiada - jest w sumie prosta w użyciu...
Próbowałem redukcji na róznego typu dietach, zbilansowanych, ketogenicznych, itd...i powiem tak - w zasadzie każda przyniosła zadowalające efekty ( mniej lub bardziej ale zawsze ) natomiast chyba najlepsze osiągałem na UD2 i ta też jest dla mnie najwygodniejsza. Oczywiście lekko ją zmodyfikowałem pod siebie i swój trening ale baza została.
Ale chętnie pogadam o przewagach i minusach różnych diet, stąd moja ciekawość co i w jakim celu Ty sprawdziłeś i polecasz.
A tylko ponoć krowa nie zmienia zdania, więc...
Aha - np co do HIIT mnie przekonało to napisałeś i w tym roku spróbuję takiego wynalazku...