... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Napisał(a)
Good Job!! Masz soga, nalezy sie !
...
Napisał(a)
Mam pytanie. Drążek mam na dowrzu- dorobiony do trzepaka, ogolnie dobrze się ćwiczy. Ale mam tez siłownie i też pytam, czy lepszy jest drążek taki jaki podał Czawaj z allegro, czy zwykły prosty drążek jest w sam raz (chodzi mi głównie o podciąganie szerokim nadchwytem). I czy efekty w podciąganiu są lepsze przy podciąganiu na szerokim chwycie z tych kupczych drążków?
...
Napisał(a)
Hmm, wspominałem, że w sumie nie ma co przepłacać... A różnica cenowa jest duża. Efekty będą takie same jeśli dobra będzie technika. Osobiście długo juz ćwiczę na zwykłym drążku rozporowym w domu i jest dobrze
POZDRO
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
A jeszcze jedno pytanie... ogolnei rozgrzewam sie przed treningiem biegajac, ale keidy mam trening plecow ktory zaczynam od draznka, to wole nie biegac, bo wtedy jestem dość zmęczony i nie idzie mi tak jak bez biegania. Także przed treningiem plecow lepiej jest rozgrzać mieśnie tylko je rozciągając, czy moze 5 minut skakaneczki, która mniej męczy? Jak ty się rozgrzewasz przed plecami?
POZDRO!
POZDRO!
...
Napisał(a)
No na plecy i drążek trzeba mieć spory zapas sił Ja tuż przed podciąganiem przede wszystkim dogrzewam nadgarstki i łokcie kręcąc nimi. Wykonuje też obszerne krążenia barkami, oraz rozciągam najszerszy poprzez ,,przeciąganie" przed sobą wyprostowanych rąk. Tuż przed podejściem ,,symuluję" ruch podciągania kilka razy- tak sobie wymyśliłem Trwa to wszystko około 3-5minut. Po tym możesz chwilkę poskakać na skakance by ponbudzić krążenie.
POZDRO
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Cieszę się, ze się Wam podoba, i że również poza tematem na forum zadajecie mi pytania- naprawdę miło. Zawsze tez chętnie odpowiadam Czekam na kolejce komentarze.
POZDRO
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Kurcze coś widać, ze temat spada Może ktoś się jeszcze jednak wypowie?
POZDRO
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Nom, dzisiaj udało mi się tekst przeczytać i mam pytanko.
Czy jeżeli nie mam drążka na siłowni tylko na dworze [ok.20-30m dalej] to czy po treningu pleców [czyli po całym treningu ok.1,5h] mogę się pare razy próbować podciągnąć, czy lepiej jest w czasie treningu wyjść?? A może w inny dzień?
P.S. nie umiem wogóle się podciągnąć chcę się nauczyć.
Czy jeżeli nie mam drążka na siłowni tylko na dworze [ok.20-30m dalej] to czy po treningu pleców [czyli po całym treningu ok.1,5h] mogę się pare razy próbować podciągnąć, czy lepiej jest w czasie treningu wyjść?? A może w inny dzień?
P.S. nie umiem wogóle się podciągnąć chcę się nauczyć.
Poprzedni temat
BIG problem :/
Następny temat
Przyrosty
Polecane artykuły