Po silowni... Rozmowy przy gainerku

konkrety hmm prawie wszystko jest w profilu

staz od 15kwietnia (w tym teraz bede robil 3regeneracje (1tyg przerwa + 1tyg lekko) = 1.5mieszq regeneracje)

ostatnio caly czas masowkami dzielonymi trenuje glownie trenowalem
klata + tric / plecy + bic / barki + nogi( do nog sie jakos nie przykladam czasme robie czasem nie niechce zeby sie bardzo rozrosly bo w nowe jinsy nie wejde wiec raczej kreci mnie sila na soownicy ostatnimi czasy )

przez ostatni miech (jestem na mono mam nowe polaczenie - super serie bic+tric)

po mono 2tyg i robie redukcje tak miesieczna (chce spalic 4kg fatu bo mnie troche zalalo)

to chyba tyle jak cos jeszcze to pytaj :)

eczek=kamil1982??

no gamoń tak sie rowna

jep nudza mi sie szybko konta

ej a mam pytanie co sie stalo z " spamers in da hause" ?

lisek mozesz nawet gainera zjesc...wsyztsko zalezyod calego bilansu dnia

daro ale mi starzy nie pozwola kupic gainera
a ten twaró to jaki jest taki w kostkach??

spammers in da hause zostało zrównane z ziemią, za duża jazda się tam zrobiła, ktoś tam micena wyzwał no i post poleciał wkońcu...

NA huuja mu doradzacie gainerka jak on nie ma zielonego pojęcia o diecie

no wkoncu ktos kto umie poczatkujacym doradzac przyszedł