Cwicze pół roku...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 183

Cwicze pół roku, jedyną odżywką jaką brałem była kretka Treca z dextozą. NIe stosowałem jakies konretnej diety, ale zamierzam to zmienic. Dużo spalam bo gram w piłkę nożną:/. Prosze o ocenę.

Każdy orze jak może, nawet świniom w oborze nikt nie pomoże:]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

delsterydo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1572 Wiek 112 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9512

black_eye
u mnie nie sprawdzilo sie cwiczenie z duzo iloscia powtorzen-tez bylem takiej budowy jak zaczynalem(znaczy budowe mam caly czas ta sama

)
jakby nie poszlo to sprobuj po4-6 ruchow na wolnych ciezarach-pierwsze hantle na siedzaco 4x6, potem 3x6-4 sztanga stojac(i tak jak poprzednik pisal

wolno opuszczaj)
3m sie

moc i sila

...

GoVoU

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 183

2 fota

Każdy orze jak może, nawet świniom w oborze nikt nie pomoże:]

...

Konix19

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9080

Ćwicz dalej...

Jest jedna rzecz dla której warto żyć i nie jest to hip-hop

...

ELIKSIR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11278

kiepsko jak na 6 miesiecy. zamiast jesc kreatyne juz na samym poczatku, postaraj sie dopracowac diete i trening, zeby zlapac pare kilogramow.

...

GoVoU

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 183

i 3 fota. Jak widac mam małe łapki nie wiem jak temu zaradzic , przyczyna tkwi w tym, że w przeszłości miałem złamane oba nadgarstki i gdy założe na sztange większe obciązenie nadgarstki wymiękają...
TO WSZYSTKO DZIĘKI.

Każdy orze jak może, nawet świniom w oborze nikt nie pomoże:]

...

GoVoU

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 183

NIe skupiam sie aż tak na siłowni... A przybranie paru kilo będę musiał spalic na boisku :)

Każdy orze jak może, nawet świniom w oborze nikt nie pomoże:]

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133

Daj Pan spokój...
Wrzuć fotki za 2 lata i poproś jakiegoś moda aby usunął ten temat zanim ktoś ostro Cie zjedzie

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

dempsey

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 333 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9261

Świetna fryzura-ćwicz dalej.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

na biceps wcale nie trzeba używać dużych cięzarów, liczy sie technika. Cięzar to jedynie srodek do masy a nie złoty klucz

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

"NIe skupiam sie aż tak na siłowni... A przybranie paru kilo będę musiał spalic na boisku :) " to po co na siłke chodzisz? jak nie chcesz zeby ci kilogramy doszły to raczej mięsa ci nie dojdzie... Ustaw dobrą diete daj do oceny w dziale odzywianie i te kilogramy nie będą Ci przez gałe ubywały, na moje oko jeszcze nei czas na suple.

3m sie i pakuj dalej ;]

...