kiśl
jest jakis trening z pompkami chcialbym je wykonywac w domu chodiz mi o jakis zestaw cwiczenz wylacznym wykorzystaniem pompek
nie chce treningu domatora!!
nie chce treningu domatora!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
205
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1562
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sheik
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
271
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12341
Nie ma raxczej konkretnych treningo jesli chodzi o robienie pompek. Samemu mozesz cos wymysles, uzyj wyobrazni
Rob np. w ciagu dnia 5 seri po 20-25 pompek...
Rob np. w ciagu dnia 5 seri po 20-25 pompek...
"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"
...
Napisał(a)
RooB
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
806
Witam. zajżyj do atlasu ćwiczeń tam był ''trening domatora'' a w nim sporo rodzaji popek :] poszukaj poczytaj przemyś i do dzieła. Sam lubie pompki i często robie. Powodzenia może zaraz wrzuce Ci link do tego treningu jak będzie mi siechciło poszukać Pozdro
Jeśli coś robisz rób to dobrze, albo wcale
MOJE FOTY http://www.sfd.pl/Nie_śmiac_się..-t302903-s2.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
806
Witam ponownie zajżyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Jeśli coś robisz rób to dobrze, albo wcale
MOJE FOTY http://www.sfd.pl/Nie_śmiac_się..-t302903-s2.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
806
Mówisz że nie chesz tyreningu domatora a chcesz robić różne pompki. To albo chcesz albo nie chcesz chyba powinieneś się zdecydować
Jeśli coś robisz rób to dobrze, albo wcale
MOJE FOTY http://www.sfd.pl/Nie_śmiac_się..-t302903-s2.html
...
Napisał(a)
Wojjjtas
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
84
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2008
a jaki masz cel? chcesz poprawic umiesnienie w jakims kierunku czy kombinujesz zeby jak najwiecej pompek robic?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
205
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1562
nie chce poprostu rozbudowac miesnie troche czytaem ze pompki dobrze rozwijaja klate i ramiona wiec sie pytam czy macie jakis dobry trening z pompkami
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11391
Napisanych postów
72666
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958377
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=pompki
"dobry trenign z pompkami" poczytaj to co podalem wyzej , mzoesz wykonywac pompki w roznych plaszczyznach, przy roznym ustawieniu dloni itd. itp. ale pamietaj ,ze na samych pompkach to za duzo nie zrobisz
"dobry trenign z pompkami" poczytaj to co podalem wyzej , mzoesz wykonywac pompki w roznych plaszczyznach, przy roznym ustawieniu dloni itd. itp. ale pamietaj ,ze na samych pompkach to za duzo nie zrobisz
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Poprzedni temat
TRENING na MASE do oceny
Następny temat
Plan Treningowy!!pomóżcie zrobic:)odwdziecze sie:p
