Kreatya-długotrwale

Witam,kiedyś czytałem że są niektórzy co stosują długotrwale kreatyne,czyli nie 4-8 tygodni tylko ciągle przez pare miesięcy w mniejszych dawkach,szukałem czegoś więcej w wyszukiwarce ale zabardzo nie wiem co wpisać,może tutaj ktoś mógłby mi powiedzieć coś więcej na ten temat,jakie efekty??, czy np. bardziej się opłaca na pierwszy cykl kreatynowy zrobić taki długotrwały niż te 4-8 tyg co o tym myślice,albo dajcie jakiś link o efektach i o dokładnie opisanym sposobie zażywania.

stała suplementacja wpisz w wyszukiwarke

stosowałem - super efekty

polega na podaży 0,03g kreatyny na kg masy ciała czyli tyle ile sie traci dziennie - trzeba zrobic w ciagu pierwszych 5dni faze nasycenia - 0,3g na kg masy ciała w dawkach podzielonych do 8g jednorazowo

lub alternatywa - 0,06g na kg masy ciała kreatyny dziennie bez fazy nasycenia

Zmieniony przez - peponent w dniu 2005-05-24 10:04:26

lub alternatywa - 0,06g na kg masy ciała kreatyny dziennie bez fazy nasycenia

tak to okolo miesiaca
pozniej i tak sie wysycisz wiec mozna zejsc na 0,03/kg ciala

luknij też post suplementacja okołotreningowa w AD

hmmm zastanawiam się czy taką stałą suplementacje można zacząć tak samo jak zwykłą?? czyli po paru miesiącach intensywnego treningu,czy też można już wcześniej te 0,03 g zacząć łykać???

bierz kiedy chcesz

ale poważnie mówisz ziper??? czy sobie jaja robisz

a tak poważnie to pare bardzo ważnych pytań:

1.czyli na pierwszy cykl kreatynowy mogę zastosować suplementację stałą??

2.jeśli tak to domyślam się że ma to być zwykłe mono,jakie polecacie na stałą suplementacje??

3.przez ile powinna trwać taka stała suplementacja.(troche dziwnie to brzmi)

jak najbardziej poważnie /chcesz to bierz nie widzę przszkód/
możesz mono
stała suplementacja może trwać spokojnie rok

2.jeśli tak to domyślam się że ma to być zwykłe mono,jakie polecacie na stałą suplementacje??
niekoniecznie
osobiscie zorbilbym tak stack cell pump lub crevolution przed treningiem
po mono i w dzien bez treningu mono

3.przez ile powinna trwać taka stała suplementacja.(troche dziwnie to brzmi)

tak dlugo jak chcesz rosnac optymalnie
lub jak mozesz utrzymac rygor

jesli wpadnie dluzsza przerwa zorb ja dluzsza og kreatyny rowniez tak z 6-8 tygodnii

wtedy na nowo 'poczujesz' przyrosty po zaczeciu znow ...

Biniu nie chcę podważać twojej opini ale nie uważasz że lepiej te cudeńka zostawić na później jak już same mono nie będzie działać??no chyba że teraz też niebedzie działać to dołożę coś.

Jeśli jednak biniu polecasz to co napisałeś to rozpisz mniej więcej jak to brać,jakie dawki ,przez ile??, domyślam się że np.ten Cell Pump to też w mniejszych dawkach niż na zwykłym cyklu.napisz mniej więcej jak byś to widział.DZIĘKI CHŁOPAKI JESTEŚCIE DEBEŚCIAKI!!