SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SWG 4000 - miarka i dawkowanie

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2315

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 189
Kupilem gainera 4000 4500g bede go bral w nastepujacy sposob:
rano 100g
w szkole 100g
po treningu 150 g
przed snem 100g
teraz mam taki problem: na miarce pisze 30 przed ostania kreska co to 30 oznacza??:/ Ile ma jedna plaska po brzegi miarka?? ja juz nie wiem! Piszecie w podwiszonym temacie ze jedna miarka ma 18,75 na miarce pisze tak wyglada miarka:

____________
_____30_____
_____20_____
_____10_____
-----5------
------------

mam nadzieje ze zrozumiecie ten rysunek ni mi go wytluamczycie! Bo ja juz nic nie kumam!! Dzieki z gor:]
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 189
Gainera biore razem do posilku tak ze wychodzi co 3h wiec nie amcie sie co martwic o moj zoladek dzisiaj 1 dzien i jest wszystko ok:] zobaczymy potem!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 189
____________
_____30_____
_____20_____
_____10_____
-----5--------
-------------- poprawa miarki :]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379
450g gainera dziennie????
jedzenia normalnego nie trawisz???
odżywka to tylko uzupełnienie diety - nie na odwrót
rano zjedz normalne śniadanie, ew 50g gainera, gainer w szkole OK, gainer po treningu OK, ale nie na noc - tylko się obtłuścisz

kieruj się tym co jest podane w podwieszonym poście, te cyfry na miarce to mililitry a nie gramy

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285
Gainer to ma zastępowac posilku, on ma uzupelniac skladniki odzywcze miedzy posilkami.

A co do miarki to nierozumiem, jedna pełna to tytl g ile pisze na opakowaniu, nie przejmuj sie tym licznikiem..

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9859
..to troche przesada .. Gainera bierz 2/3x dziennie ( rano, między posilkami , po treningu ) wystarczą porcje po 80g.. Napisz coś więcej o sobie ?? ( wiek, waga , staz ) nie masz diety że chcesz brać takie ilości gainera dziennie .. staraj się dostarczać większość składników odzywczych z posiłków a następnie myśl o uzpełnieniu .. w tym wypadku gainer starczy ci tylko na 10 dni ..

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 189
Diete mam ale naprawde jest mi trudno przytyc! Jestem hardgainerem wiec na noc mi nie zaszkodzi o tluszcz sie nie martwcie! Zreszta na opakowaniu pisze zeby barac 3x150g dziennie! Wiec po co mi porcje po 150g wiec zrobilem 3x100g i 1x150g i zyskalem jedna porcje i tak tak wychodzi 450g!!
A co do tej miarki to wkoncu ile ma plaska po brzegi miarka?? slyszalem ze 18,75 tylko ze wytlmaczcie mi ile nabierac dokladnie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379
Miarka płaska ok 19g

Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-03-20 21:28:25

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 189
czyli zeby brac porcje ok 100g to musze brac 5,5 miarki!! 5,5 miarki ~103g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9859
tak

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 189
ok dzieki chlopaki!!! Jezeli chcecie mi cos jeszcze poradzic albo udzielic jakis wskazowek odnosnie tematu!! To piszcie!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285
To Ty napisz czy wszystko bylo w porzadku z Twoim żołądkiem po tym 450g gaina dziennie

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Długo otwarte BCAA - problem

Następny temat

Kreatyna 1300g - do OLIMPa

Wiecej