Diety nie będe miał rzadnej tylko śniadanie chleb razowy i szynka i jogurt obiad to co będzie kolacji wcale czy przy takiej diecie będe chudł
Ważyłem 90kilo a po wyjściu z szpitala przytyłem do 115kg czy jestem w miesiąć wstanie zrzucić 25kilo przy aerobach od półtorej do 2godzin plus basen dwa razy w tygodniu na siłke mi się nie chce chodzić
Brałem już różne wynalazki therme z prolba i z SNI zenolean ultra ripped itd troche tego było Tight! też brałem
gekon