MASA W LATO ?

Cze zastanawia mie pewna sprawa jak kazdy wie kiedy jest ciaplo to kiepsko masa idzie (podobno),ale ja mam taki klopot ze nie mam czago rzezbic jeszcze wiec co mam robic czy mase nadal czy rzezbe zaczac?Uwazam odsobiscie ze powinienem robic jeszcze mase ale czy w lato to cos da ?
Prosze rozpatrzcie ta sprawe i wyrazcie swoje opinie
Dzieki zgory Narka.
a jak macie jakies pytania czegos nierozumiecie w moim pytaniu to walcie smialo tez.

daj spokój teraz ciepło to mało jem, duzo aerobów robie ( w koncu wakacje juz nie długo), ale przez to prawie siły na treningach nie mam, i to jest duzy minus

(B)DM

jesteś nowy
witam
ja też

Moim zdaniem jeśli masz czas i ochotę ostro trenować i spełniać wszystkie wymogi robienia masy (żarcie itp.) , to nie widzę przeszkód żebyś miał nie robić masy. I myslę, że upał nia ma nic do tego (poza chęciami). Wyczynowcy, którzy szczyt formy przygotowują na jesień, będą latem w pełnym treningu. Poza tym światowa mekka kulturystyki to Kalifornia, a tam przecież ciągle jest gorąco i nikomu to nie przeszkadza w robieniu masy. U nas przyjął się system zima - masa, lato - rzeźba, ale moim zdaniem nie ma powodów żebyś sobie tego nie zmienił.

SONBATY

SONBATY wielkie dzieki twoja odpowiedz wiele mi wyjasnila bo zamierzam robic mase przzez cale lato.Moze za rok jak bede warzyl te 80kg lub wiecej to zaczne zezbic,ale dobrze by bylo jak jeszcze troche osub by wypowiedzialo swoje zdanie na ten temat.

Słuchaj moim zdaniem lato jest okresem w którym tak cieżko sie nie pracuje . POnadto budowanie masy jest w tym czaie niezwykle ciężką sprawa ponieważ cłowiek sie bardzo dużo poci . Ponadto lato jest okresem w którym pokazuje sie swoje ciało na plaży wiec jak bedziesz wyglądał na tej plaży z wielkim kolega na przedzie . Pomysl sobie że człowiek latem chce sobie tez poszalec wiecej bedziesz sie pocił niżmyslisz .
Lato jest okresem w którym sie utrzymuje mase swych mięsni
i dba sie aby to co budowalismy wylewajac z siebie tony potu na silowni wygladało jak najlepiej czyli definicja by sie przydała .
Nie zniechceam cie napisalem ci co sadze o robieniu masy latem decyzja należy do ciebie .
Chcialem ci uwiadowmic tez ze w zeszlym roku dbalem aby utrzymac mase przez wakacje i co sie okazalo po powrocie do skoly przybyli mi trochu w ramieniu chociaz nie budowałem masy :).

SOBAŃSKI DAMIAN

no i kazdy ma inne zdanie na ten temat
czekam na nastepne odpowiedzi

a popatrzcie sie w Stanach prawie caly rok 30 stopnii a oni i tak robia mese, to co cały rok byisie rzezbili

r4v3n

W lato zwykle nie mam takiego apetytu jak w zimę , wiecej czasu spędzam poza domem, wiecej spalam i zwykle trochę chudnę chodż nigdy tego nie chcę.Jak chcesz robić masę to rób ale wg. mnie to o wiele trudniejsze niż w zimę.

Powodzenia

BRUTUS

R4v3n zgadzam sie w takiej np. Kaliforni jest te 30 stopni zawsze ale tam jest zupelnie inna wilgotnosc powietrza i moim zdaniem upalu tak tam nie czuc.
Brutus wlasnie tego sie obawiam ze bede prubowal robic mase a bede itak stal w miejscu albo co gorsze strace jeszcze ale zobaczymy.

Niekoniecznie musimy się decydować na wybór typu masa-rzeźba, mozna wybrać rozwiązanie pośrenie. Mozna robić areoby spalając tłuszcz jednoczesnie ćwicząc na masę i jedząc dość dużo węglowodanów. Nie uzyska się w ten sposób dobrej separacji, prązkowania i powalającej definicji ale za to uda się utrzymać mase mięśni spalając tłuszcz. Ja własnie w tym roku próbuje takiego systemu.

Moderator Odżywianie