NAPOJE ENERGETYCZNE - co, jak i który ?

Mam tutaj kilka pytań o napoje energrtyczne.

1.) Czy one cos rzeczywiscie dają, ze ja to poczuje, czy to sranie w banie ?

2.) Na jakiej zasadzie one działają (dlaczego dają dodatkowe siły) ?

3.) Czy to jest zdrowe ?

4.) Jaki napoj energrtyczny jest najlepszy - czyli ktory daje najlepsze efekty, najwiecej energii - a NIE ktory jest najtanszy

5.) Taki napoj sie pije przed czy po czy moze w trakcie wysiłku ???

6.) W jakich ilosciach sie to pije ? (ile nadzien) ?

z gory thx - odpowiadajcie numerkami zeby łatwiej było.

Wiem tylko tyle ze takie napoje maja zblizone dzialanie do zwyklej kawy . Ja jak juz pije cos takiego to qpuje napoj "LIFE", niby to jest z jkais owocow kaktusow czy cos takiego A jka juz to pije to zawsze przed treningiem.

1.) Ja jak piłem DanVivę to rzeczywiście mi się lepiej grało, nie czułem zmęczenia, byłem b ardziej witalny.
2.) O ile się nie mylę zawierają izo coś tam (chyba izotoniki), które mają taką samą gęstość jak komórki i dlatego od razu regenerują siły. W przeciwieństwie woda przyda się tylko jeśli wypijesz ją godzine przed treningiem, bo jest wolniej wchłanialna.
3.) Uj ci wie, pewnie tak, bo czemu nie ?
4.) Nie wiem, nie sprawdzałem, ja wole wodę
5.) Skoro od razu uzupełnia energię, to zapewne w czasie. Zresztą jest taka reklama "upadłeś, powstań!" to pewnie regeneruje "zużyty" organizm
6.) Tyle ile potrzebujesz
Widzisz jaki jestem przydatny Gdzieś o tym było, na forum pro, albo e-basketu.

Dobra to juz cos wiem - a wymiencie nazwy napoi energetycznych to sobie je wszystkie sam stestuje Prosze o nazwy.

-No to właśnie to coś z reklamą Michalczewskiego "padłeś, powstań!"
-RedBull
-Izocośtam
-DanViva to coś innego, ona "wzmaga naturalną witalność" poprzez regularne picie!
Wszytko od 6 zł w góre chyba. Dochodzi też sprawa podatności na takie rzeczy, ja jak se coś do łba wryje, że od takiej DanVivy będę lepiej grał to po prostu lepiej gram A DanViva tania w porównaniu do innych, z tym, że trzaba ją pić codziennie, ok. 1.50-2 zł.

"ja jak se coś do łba wryje, że od takiej DanVivy będę lepiej grał to po prostu lepiej gram" buahhahah co za text

Napij się zwykłej mocnej czarnej kawy i będzie to samo. Pijesz 30 min. przed wysiłkiem. Po kawie wypij szklanke wody

Po pierwsze:
napoje energetyczne, to nie to samo co izotoniczne

nie mozna porownywac isostara do red bulla bo to inna kategoria

napoje dziela sie na: hipotoniczne, izotoniczne i hipertoniczne:
-hipotoniczne maja stezenie skaldnikow nizsze niz w organizmie
-izotoniczne maja stezenie skladnikow takie samo jak w organizmie
-hipertoniczne maja stezenie skladnikow wyzsze niz w organizmie

Jeśli stezenie skladnikow jest mniejsze wtedy do organizmu dostaje sie wiecej wody, jesli stezenie skladnikow jest wieksze, wtedy zachodzi odwrotna zaleznosc. Napoj nalezy dobierac zaleznie od tego co chcemu osiagnac: uniknac odwodnienia czy dostarczyc weglowodanow.

Warto zauwazyc, ze niektore napoje, ktora zawieraja za duzo dodatkowych skladnikow moga powodowac klopoty zoladkowe, dlatego napoje zawsze testujemy na treningu, zeby nie bylo niespodzianek podczas prawdziwej rywalizacji.


1.) Czy one cos rzeczywiscie dają, ze ja to poczuje, czy to sranie w banie ?

napoje izotonicze - uzupelniaja utracone podczas wysilku elektorlity, co jest bardzo istotne, zeby nie dopuscic do zbyt duzych ubytkow i odwodnienia
napoje energetyczne sa hipertoniczne, wobec czego dostarczasz do organizmu wiecej cukrow, z ktorych organizm czerpie energie, dodatkowo zazwyczaj zawieraja kofeine lub guarne, ktore maja dzialanie pobudzajace


2.) Na jakiej zasadzie one działają (dlaczego dają dodatkowe siły) ?

patrz odpowiedz na pyt. 1.


3.) Czy to jest zdrowe ?

tak


4.) Jaki napoj energrtyczny jest najlepszy - czyli ktory daje najlepsze efekty, najwiecej energii - a NIE ktory jest najtanszy

poniewaz dostepny jest szeroki wachlarz roznych napojow energetycznych i izotonicznych najelpiej sprawdzic na sobie testowo rozne rodzaje i zobaczyc, ktory nam najlepiej odpowiada, gdyz roznie ludzie reaguja
izotoniki: isostra, izomax, Power Surge, Maxim Electrolyte (itp)
energetyczne: red bull, burn, Power Rade, Gatorade - ewentualnie jak powiedzial Dudek kawa - aczkolwiek jak wiadomo kawa odwadnia.


5.) Taki napoj sie pije przed czy po czy moze w trakcie wysiłku ???

izotoniki: przed - niewiele, w trakcie i po do uzupelnienia plynow
napoje energetyczne: przed, w trakcie [bo maja pobudzac i dawac energie do wysilku] po raczej izotoniki.


6.) W jakich ilosciach sie to pije ? (ile nadzien) ?

nie ma okreslonej dawki, aczkolwiek picie ich, niezwiazane z wysilkiem (fizycznym, badz psychicznym[tu mowa o energetycznych]) troche mija sie z celem
ilosc, ktora mozna spozyc jest zalezna od rodzaju i czasu trwania wysilku, jednak zazwyczaj po prostu uzupelnia sie plyny

No to sie nazywa konkretna odpowiedz

Czyli mi chodzi jednak o napoje energetyczne - by miec wiecej energii i zeby "podniesc sie" jak juz jestem naprawde zmeczony. Tez własnie myslałem, zeby sobie kupic kilka rodzaji energetycznych i posprawdzac je na sobie - i tak zrobie. Potem wybiore jakis jeden i bede sie go trzymał

Dzieki i łap soga jak jeszcze wejdzie.

Jak juz jakis wybierzesz to napisz na forum który najlepszy

ok. dzisiaj albo jutro stesuje red bulla bo własnie go kupiłem (5,30 zł.).