Na gwałt

Veron napisalbym jeszcze, ze proporcja gram 1:1, a nie kcali
Ale ja bym tak nie robil....ja bym jadl wiecej bialka niz tluszczy przynajmniej o 30 gram, bedzie lepiej, ale niech robi jak chce...

No ale to chyba wiadomo, ze chodzi o gramy:)

Ja na razie nie wiem co chcę, to moje pierwsze CKD w życiu.... I już mam dość żonglowania tymi wartościami, idę na trening ;>

Co myślicie o Mozarelli w diecie i innych serach? Znalazłem, że mozarella w 100g ma 0 g WW 20g B i 15g T....

Veron pierwsze primo kazdy kto spozywa mniej niz 100g wejdzie w ketoze wczesniej czy pozniej ,to co przytoczylem po angliku to bardzo wyjasnia,
Drugie primo nie dziel wlosa na czworo,jesli bedziesz jadl za duzo to przytyjesz a czy 10 czy 11g to juz inna sprawa ,bo to zalezy nie tylko od makroskladnikow jakie spozywamy.
Trzecie primo po co sobie kaplikowac sprawe chcesz szybka ketoze prosze bardzo na kazdy 1g bialka 6g tluszczu, minimum wegli i 1h areobow z tetnem 150 i juz jestesmy w ketozie,tylko po co?

Jakos nie bardzo mi sie chce wierzyc, ze facet wazacy 50kg, spozywajac 99g wegli na 100% wejdzie w ketoze

Jak myslisz dlaczego bardzo czesto spotyka sie takie stwierdzenie ze na tlusczowej (nisko weglow) nie da sie przytyc?
Odpowiem ci, bo ludzie czasami spozywali wieksze ilosci kcal niz ich zapotrzebowanie, a nie tyli...przyklady masz np. w podwieszonym poscie Sonbatego o diecie tluszczowej... Zeby przytyc na takich dietach trzeba zjesc sporo wiecej kcal niz na innych!

A co do tego szybkiego wejscia w ketoze, to napisales ze nie slyszales o czyms takim i ze to dla ciebie herezja!!
Poszukaj w wyszukiwarce a zobaczysz, ze to nie herezja.

veron ja napisalem o herezi bo to jest glupota mieszac spozycie bialka w celu szybikego wejscia w ketoze( co to zawody,czy co),a post ktory tu przytaczasz to jeszcze wieksza glupota,piszesz ze ludzie nie przytyli to poczytaj jeszcze raz ile osob przytlo na wskazowkach sombatego i ja bylem jedna z tych osob,naprawde polecam ci Alternatywna Droge, wez poczytaj albo jakas ksiazke (ketogenic diet,anabolic diet,protein power czy bodyoutpust) ,wszysc doslownie odeszli od nie liczenia kalori bo to byl blad,chyba ze trzymasz sie atkinsa i kwasnieskiego to zycze powodzenia,stosowanie jakich kolwiek stosunkow to glupota, i tyle nie musisz sie zemna zgadzac,masz inne zdanie,masz do tego pelne prawo
A jesli bedziesz jadl ponad zapotrzebowanie to nie wazne co i tak przytjesz ,a ile to juz sprawa sporna.

Merytoryczna dyskusja Jeszcze, jeszcze.... Tylko się nie pozabijajcie o tą głupią ketozę....

Co do szybiego wejscia w ketoze to poszukaj w wyszukiwarce ile osob tak robi!! Rownie dobrze moge sie ciebie spytac po co czekac kilka dni na wystapienie ketozy?
Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje co do tycia na tluszczach...nie napisalem ze nie da sie przytyc ale jest ciezko przybrac na wadze na tych dietach i zeby to zrobic trzeba spozyc znacznie wiecej kcal niz na dietach wysoko weglowodanowych... dam ci przyklad https://www.sfd.pl/temat134724/ prosze jest tam m.in. mowa o tym zeby zbudowac mase na keto ich zdaniem trzeba zwiekszyc zapotrzebowanie kaloryczne o 1000kcal(i mowia to experci!!)...wyobrazasz sobie jake bylyby efekty gdybys zwiekszyl bilans kcal o 1000kcal na diecie wysoko weglowodanowej? Wiec nie mow, ze obojetnie na jakiej diece gdy jemy za duzo to bedziemy tyc tak samo!! Bo to nieprawda!!
A co do tych wszystkich 'ksiazek', to moze przeczytaj je jeszcze raz

Veron to tylko dyskusja...wybacz....
<<<<<<<Co do szybiego wejscia w ketoze to poszukaj w wyszukiwarce ile osob tak robi!! Rownie dobrze moge sie ciebie spytac po co czekac kilka dni na wystapienie ketozy?>>>>>>>>
Po co czekac kilka dni na wystapienie ketozy, a po co wogole czekac?? Przeciez ketoza nie jest potrzebna do palenia tluszczu, a jezeli wedlug ciebie jest bardzo pomocna, prosze podaj mi przynajmniej 3 powody, dlaczego

<<<<<<Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje co do tycia na tluszczach...nie napisalem ze nie da sie przytyc ale jest ciezko przybrac na wadze na tych dietach i zeby to zrobic trzeba spozyc znacznie wiecej kcal niz na dietach wysoko weglowodanowych...>>>>>>>
Tutaj masz racje, jednak jakby sie budowalo mase na tkd to pomysl 1 gram tluszczy to 9 kcal, 1000:9=111.1 odliczac od tego jeszcze odpowiednia ilosc bialka to da nam mniejsza ilosc tluszczu, czyli i tak nie musielibysmy zjesc duzo zeby zdobywac miesnie
<<<<<<<<<wyobrazasz sobie jake bylyby efekty gdybys zwiekszyl bilans kcal o 1000kcal na diecie wysoko weglowodanowej? Wiec nie mow, ze obojetnie na jakiej diece gdy jemy za duzo to bedziemy tyc tak samo!! Bo to nieprawda!!>>>>>>>>>
No 1000:4=250 z czego odjac bialko i troche gramow tluszczu to sobie wyobrazam jak bym tyl na diecie wysokoweglowodanowej
<<<<<<A co do tych wszystkich 'ksiazek', to moze przeczytaj je jeszcze raz>>>>>
hey, bez takich


JEdnak Veron ma racje jakbysmy dali troche wieksza ilosc kcali to bysmy nie tyli, jedna Veron tak samo bysmy nie chudli ;)

"...prosze podaj mi przynajmniej 3 powody, dlaczego"
3powody Uwazasz ze 1powod jest niewystarczajacy?
Wchodzac predzej w ketoze organizm szybciej przestawia sie na spalanie tluszczy...
Teraz ty podaj mi 15powodow dlaczego np. mam czekac dluzej aby wejsc w ketoze?

Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje co do tycia na tluszczach...nie napisalem ze nie da sie przytyc ale jest ciezko przybrac na wadze na tych dietach i zeby to zrobic trzeba spozyc znacznie wiecej kcal niz na dietach wysoko weglowodanowych...>>>>>>>
"Tutaj masz racje, jednak jakby sie budowalo mase na tkd to pomysl 1 gram tluszczy to 9 kcal, 1000:9=111.1 odliczac od tego jeszcze odpowiednia ilosc bialka to da nam mniejsza ilosc tluszczu, czyli i tak nie musielibysmy zjesc duzo zeby zdobywac miesnie"

1000KCAL POWYZEJ ZAPOTREBOOWANIA TO NIE JEST DUZO?? wEJDZ NA WYSOKIE WEGLE I ZWIEKSZ ZAPOTRZEBOWANIE O 1000KCAL, TO CI BEBECH TAK UROSNIE, ZE.....

"wyobrazasz sobie jake bylyby efekty gdybys zwiekszyl bilans kcal o 1000kcal na diecie wysoko weglowodanowej? Wiec nie mow, ze obojetnie na jakiej diece gdy jemy za duzo to bedziemy tyc tak samo!! Bo to nieprawda!!>>>>>>>>>
No 1000:4=250 z czego odjac bialko i troche gramow tluszczu to sobie wyobrazam jak bym tyl na diecie wysokoweglowodanowej "

PATRZ WYZEJ

"A co do tych wszystkich 'ksiazek', to moze przeczytaj je jeszcze raz>>>>>
hey, bez takich"
PO PIERWSZE TO BYLO DO TWOJEGO KOLEGI, PO DRUGIE TO ON WYSKOCZYL Z TYMI KSIAZKAMI PIERWSZY...

"JEdnak Veron ma racje jakbysmy dali troche wieksza ilosc kcali to bysmy nie tyli, jedna Veron tak samo bysmy nie chudli ;)"

A GDZIE JA NAPISALEM ZE PRZY AZ TAK ZWIEKSZONYM SPOZYCIU KALORII, MOZNA TRACIC NA WADZE? BO JAKOS TEGO NIE KOJAZE!