SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 cm w bicu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2542

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8170
szczerze mówiąc to nie chciało mi się czytać całego postu bo jak widze na początku takie głupoty to mnie skręca

ludzie niby nie głupi jesteście a dalej w takie c.h.u.j.o.s.t.w.o z gazet wieżycie , jakiś buc siedzi se w redakcjii drapiąc się po basioże w obwodzie 150 cm i produkuje takie głupoty

to jest armagedno ze ludzie to łykają

najskuteczniejsze są rzeczy najprostrze

chcesz dużych łap to zrób tak

rób sobie biceps i triceps w superserii :

- uginanie stangi stojąc 4 x 6-8 powtórzeń
- wyciskanie francuskie / lub / wyciskanie wąsko 4 x 6-8

i styknie , i poco głupoty powielać

powodzenia

narqua

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5085
spoko dzienki....wreszcie uslyszalem cos konkretnego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5085
sluhaj devil bo hcem zastosowac tak jak mi napisales...tylko ze tak tylko wyjdzie 1 superseria czyli tylko 4 serie na bic i 4 na tric nie pszymalo trohe ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8170
spokojnie wystarczy , jeśli naprawde będziesz się skupiał na tym co robisz a nie jakieś panienki na siłce obczajał i żetelnie z ciężarami i techniką pojedziesz to uwierz że wystarczy

narqua

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczenia z sztanga łamana

Następny temat

superseria

Wiecej