ludzie niby nie głupi jesteście a dalej w takie c.h.u.j.o.s.t.w.o z gazet wieżycie , jakiś buc siedzi se w redakcjii drapiąc się po basioże w obwodzie 150 cm i produkuje takie głupoty
to jest armagedno ze ludzie to łykają
najskuteczniejsze są rzeczy najprostrze
chcesz dużych łap to zrób tak
rób sobie biceps i triceps w superserii :
- uginanie stangi stojąc 4 x 6-8 powtórzeń
- wyciskanie francuskie / lub / wyciskanie wąsko 4 x 6-8
i styknie , i poco głupoty powielać
powodzenia
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/