Przechodze do redukcji oponki ktora wyksztalcila sie podczas lapania masy i podczas ostatniego poltorej miesiaca gdy nie cwiczylem.
Bedzie dieta B2,5;WW3,5;T<1; beda aeroby: 4-5 razy w tygodniu 30-40 minut biegania, bedzie z powrotem silka: 4 razy w tygodniu
jesli powyzsze zalozenia sa ok
to chce to jeszcze wesprzec jakims spalaczem
ze wzgledu na cene i (ponoc) skutecznosc mam 2 dp wyboru:
co sadzicie ktory lepszy:
1) TREC Thermo Fat Burner 90 tab.
2) UNIVERSAL Fat Burners Box 50 tab.
po jakim czasie mozna sie spodizewac efektow? czy 1 miesiac wystarczy?