...
Napisał(a)
Czy możecie mi coś podpowiedzieć i odżywkach? Trenuję 2 x w tygodniu boks i raz kettlebell. Mam 53 kg i 163 cm, niby ok, ale chciałabym aby lepiej było widać efekty mojego wysiłku ;) Nie znam się na tym temacie, ale wy mi na pewno coś polecicie. Jeśli to ma znaczenie to nie stosuję żadnych wymyślnych diet, po prostu jem z rozsądkiem o regularnych porach.
Zmieniony przez - Kidpaddle w dniu 2018-08-19 10:44:03
Zmieniony przez - Kidpaddle w dniu 2018-08-19 10:44:03
...
Napisał(a)
Witaj. Może doprecyzuj nam nieco co masz na myśli pisząc o bardziej widocznych efektach? Poza tym ożywienie będzie tutaj elementem mocno warunkujacym to jak wyglądamy czy też jakie osiągamy wyniki podczas treningu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Chciałabym uwydatnić mięśnie, zwłaszcza na brzuchu. Nie mam diety, bo nie wiem za co sie zabrać. Staram się jeść rozsądnie ponieważ mam niedoczynność tarczycy i hashimoto. No może jem trochę monotonnie bo głównie sery i ogólnie dużo nabiałowych produktów. Mięso i wędliny tak nie koniecznie lubię ale staram się czasem zjeść. Nie jem słodyczy i słodkich napojów.
...
Napisał(a)
To tym bardziej tutaj pierwszorzednie działania powinny skupiać się w 9kol tego co jadasz by przy hashimoto nie pogłębiać problemów zdrowotnych, bo zaraz się okaze że polubi cię insulinoopornosx itd
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Czy waszym zdaniem lepiej jest kupować odżywki bezsamkowe?? Kupiłem ostatnio białko olipmu ( nie wiedziałem że będzie bez smaku). Bez problemu da się je pić ale zastanawiam się czy bezsmakowe jest lepsze pod względem braku aromatów i czy odbierać sobie przyjemność z picia białka w moim ulubionym smaku :)
...
Napisał(a)
SFD wypuściło obecnie w świetnej cenie wpc 80 (bezsmakowe) https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html
warto przetestować i sprawdzić na sobie, jednym będzie bardzo pasowało,a innym osobom - szczegolnie, ktore przyzwyczaily sie do smakowych wersji moze byc ciezko
ogolnie brak aromatów, słodzików i % wieksza zawartość białka niż odpowiedniki smakowe - to solidne argumenty aby spróbować, idealnie nadaje sie tez do łączenia z potrawami i nie zmieniania ich smaku, itd
warto przetestować i sprawdzić na sobie, jednym będzie bardzo pasowało,a innym osobom - szczegolnie, ktore przyzwyczaily sie do smakowych wersji moze byc ciezko
ogolnie brak aromatów, słodzików i % wieksza zawartość białka niż odpowiedniki smakowe - to solidne argumenty aby spróbować, idealnie nadaje sie tez do łączenia z potrawami i nie zmieniania ich smaku, itd
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Witam chciałbym zapytać czy biorąc te witaminy https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html wraz z tym https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_D3_ _K2-opis35373.html nie przekroczyłbym dawki witaminy D etc?
czy lepiej te witaminy wraz z samą omega https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html ?
Zmieniony przez - SsJ12 w dniu 2018-12-15 22:43:41
Zmieniony przez - SsJ12 w dniu 2018-12-15 22:43:53
czy lepiej te witaminy wraz z samą omega https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html ?
Zmieniony przez - SsJ12 w dniu 2018-12-15 22:43:41
Zmieniony przez - SsJ12 w dniu 2018-12-15 22:43:53
Poprzedni temat
mdma85 wygrałeś talon!
Następny temat
co po hgh ?
Polecane artykuły