SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer i kreatyna Mutant Mass

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1979

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2836
Hej, mam pewne pytanie. Pracuje fizycznie po 10 godzin, typowa budowlanka kostka brukowa itp, również uprawiam sport - piłka nożna. Czy mogę sobie zakupić taki zestaw aby się trochę wzmocnić przy pracy fizycznej? Wiem, że 10 godzin to sporo jednak ale czy taki gainer i kreatyna pozwoli mi trochę się wzmocnić i podbudować? Tak abym jednak miał siłę na budowie a nie zdechał po godzinie roboty do słońca. Jezeli chodzi o trening czy mecz to też bym sobie brał to. Oczywiście gainer rano po śniadaniu tak aby się dobić i zaraz kreatyna, to samo przed treningiem czy sparingiem, 30 min przed gainer i kreatyna

pl/mutant-mass-2270g-mutant-creakong-



Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-02 22:09:37
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9030 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699300
Nie wstawiamy linków .
Gainer to uzupełnienie diety , wiec musisz orientacyjne znać swoje zapotrzebowanie
Trenujesz siłowa ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11963 Napisanych postów 160219 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233645
Coś pomoże na pewno. Jednak jak dieta będzie leżeć to same suple niewiele pomogą. Nie podciągnąć aż tak dużych brakow
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6227 Napisanych postów 75798 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753501
Jezeli nie jestes w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii z diety, to śmiało uzupełniaj je gainerem. Jednak jest to strzelanie w ciemno. Warto skupić się na diecie i wtedy będziesz wiedział jakie masz braki.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2836
Ale jeżeli chodzi o taki zestaw to będzie dobry dla 17 latka?

Mowa o gainerze Mutant Mass 2270g oraz kreatyna mutant creakong.
Jak mam to najlepiej łączyć w dni nietreningowe (praca) oraz w dni treningowe (trening, mecz, sparing etc)

W dni nietreningowe kreatyna na czczo, po śniadaniu gainer
W dni treningowe kreatyna przed sparingiem, meczem czy coś a zaraz po w celu uzupełnienia gainer?


Zmieniony przez - johny131 w dniu 2018-08-03 19:28:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Kreatyna 5g rano naczczo i 5g w dni treningowe przed treningiem. Mutant 2-3 porcje miedzy posilkami, w skrajnym przypadku jako posilek zastepczy wg. zapotrzebowania.
1

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2836
A jeszcze pytanie mam, moge mieszać od razu gainer z kreatyna w jednym shakeru?


Zmieniony przez - johny131 w dniu 2018-08-03 20:57:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9030 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699300
Tak możesz mieszać w jednym szejku . Nie będzie żadnego problemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6227 Napisanych postów 75798 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753501
Nie ma suplementów, których nie można ze sobą mieszać. Ewentualnie spalacza tkanki tłuszczowej z przedtreningówką, z uwagi na to, że oba bazują na kofeinie.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mocna przedtreningówka

Wiecej