Babeczki 35+ :)

oczywiście że jak kcla mało to nie warto marnować na batoniki tylko lepiej zjeść coś sycącego i wysoko objętościowego :) z tym genem się nie zgadzam, kiedyś miałam zayebistą nietolerneacje na laktozę . I ogólnie jak jakies produkty odstawiałam to po pewnym czasie organim słabo na nie reagował. Pote musiałma wprowadzać powoli na swoim IFFM wszystkie produkty i okazało się że czarny i magia - organim znów nauczył się je tolerować. i jakoś dziwnie nie mogę uwierzyć w +2kg na wadze po paczce chipsów - serio? bo to nawet przeczy prawo fizyki hehe. Po wielkiej pizzy to ja rozumiem . No chyba że do chipsów leci 4pak piwa i kakb to co innego ;)

Nie piję wcale alkoholu, leci tylko mineralna niegazowana Natomiast paczka czipsów czy - jeszcze gorzej - słone orzeszki powodują wzrost wagi i zatrzymanie wody i ciało się robi dziwnie miękkie i galaretowate I jak życ? Jak ktoś nie miał nigdy do czynienia z takim nagłym łapaniem wody to nie zrozumie. Zresztą wystarczy, że są upały i mi nogi puchną tak, że spodnie które rano są ok, po południu już mnie uciskają i ledwo je ściągam
Był czas, że jadłam twaróg codziennie, przez wiele tygodni i codziennie miałam wzdęcia. Zresztą dużo takich ciekawych rzeczy zaobserwowałam, np. mocne ograniczenie tłuszczów zwierzęcych wpływa korzystnie na wygląd nóg - nie ma cellulitu i łatwiej je odchudzić. Także niestety mam świadomość, że pewne rzeczy źle wpływają na sylwetkę, ale staram się znaleźć w tym złoty środek i nie popadać w skrajność.


Szajba z tym bilansem kcal to nie zawsze jest tak prosto. Może u facetów to tak działa, ale u kobiet hormony potrafią nieźle namieszać i skomplikować najprostsze rzeczy. Chciałabym, żeby ujemny bilans wystarczył. W zeszłym roku byłam z Młodym w szpitalu, ze stresu mało co jadłam, więcej niż 1000kcal dziennie nie było i co? Schudłam? A gdzie tam... przytyłam. Tak samo jak miałam poważną kontuzję kilka lat temu - ze stresu i frustracji niewiele jadłam, a waga szła do góry w szybkim tempie.


Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-21 14:30:53

I jeszcze tak w ramach uzupełnienia wrzucam linka do fajnego artykułu odnośnie typów sylwetek u kobiet, tak żeby zobrazować, że nie zawsze chudnięcie (szczególnie równomierne!) jest takie łatwe u kobiet, jak to się niektórym wydaje: https://www.sfd.pl/[ART]_Typy_sylwetek_kobiecych-t667056.html

Co ciekawe, miałam okazję rozmawiać z sędziami bikini fitness i zawsze spotykałam się z opinią, że "gruszki" nie nadają się na scenę bo widać różnicę między dołem i górą. Można ćwiczyć żeby rozbudować górę, poprawić proporcje, ale na tle bardziej predysponowanych sylwetek taki typ będzie niestety odstawał.

Viki

Szajba z tym bilansem kcal to nie zawsze jest tak prosto. Może u facetów to tak działa, ale u kobiet hormony potrafią nieźle namieszać i skomplikować najprostsze rzeczy. Chciałabym, żeby ujemny bilans wystarczył. W zeszłym roku byłam z Młodym w szpitalu, ze stresu mało co jadłam, więcej niż 1000kcal dziennie nie było i co? Schudłam? A gdzie tam... przytyłam. Tak samo jak miałam poważną kontuzję kilka lat temu - ze stresu i frustracji niewiele jadłam, a waga szła do góry w szybkim tempie.

Stres, frustracja, to nie są optymalne warunki ni dla kobiety z jej szalejącymi hormonami (pominę wyolbrzymianie tego szaleństwa), ni dla mężczyzny. Organizm znajdujący się w równowadze, na ujemnym bilansie będzie redukował, na dodatnim będzie się rozrastał.


PS. Organizm znajdujący się w równowadze, to ten który ma spokojną głowę, nie myśli o tym czy wyłączył kuchenkę przed wyjściem z domu i że musi wrócić, bo na pewno jej nie wyłączył, a te syreny słyszalne w oddali to na pewno wóz strażacki pędzący do płonącej kuchni,a co gorsza w łazience stoi kosz z brudną bielizną i nie daj boże ktoś zobaczy. A @ się spóźnia, bo pożar w kuchni, a w samochodzie coś stuka, a stary mówi, nic to, a jak w jego aucie stuka to od razu mechanika szuka, Trochę się zagalopowałem, ale mógłbym to jeszcze bardziej rozwinąć

Szajba po przeczytaniu tego nasuwa się tylko jedno pytanie... Jest szansa żeby organizm kiedykolwiek był w równowadze?

_Szajba_

PS. Organizm znajdujący się w równowadze, to ten który ma spokojną głowę, nie myśli o tym czy wyłączył kuchenkę przed wyjściem z domu i że musi wrócić, bo na pewno jej nie wyłączył, a te syreny słyszalne w oddali to na pewno wóz strażacki pędzący do płonącej kuchni,a co gorsza w łazience stoi kosz z brudną bielizną i nie daj boże ktoś zobaczy. A @ się spóźnia, bo pożar w kuchni, a w samochodzie coś stuka, a stary mówi, nic to, a jak w jego aucie stuka to od razu mechanika szuka, Trochę się zagalopowałem, ale mógłbym to jeszcze bardziej rozwinąć

Jakie piękne studium kobiecej psychiki...

Viki

Jest szansa żeby organizm kiedykolwiek był w równowadze?

Ja widze co najmniej 2 mozliwosci:
- zanim organizm zrozumie, ze bajzel w lazience i spalona kuchnia moga byc stresujace
- jak juz lezy 2 metry pod ziemia i ma to za soba...

Mozba jeszcze probowac miec wywalone na stresory, ale to troche przypadek jednorozca - niby istnieje, a malo kto widzial. :-%

"... a stary mówi nic to..." - normalnie w tej cześci to bank rozbiłes! A reszta mocno przerysowana - takie panikary to nie jesteśmy:)

Viki - z tym puchnięciem to moze być tak,ze normalnie jesz bardzo mało solnie i jak już wrzucisz jakieś solone jedzenie to organizm wariuje... Ja lubię słono, mam niskie ciśnienie i własciwie żadne chipsy/orzeszki nie robią na mnie wrazenia. Poza ciążą spozywczą oczywiscie.
Najlepszy brzuch miałam podczas pierwszych 2 dni mojej "keto".

dzieki Viki za ten tekst jeszcze. otworzył mi kolejną klapkę. do diety w ujęciu kobiecym jeszcze do wczoraj zawsze miałam podejście zerojedynkowe - in minus redukcja, in plus - masa, 0=rekomp. jak u facetów. z kolei Twoje (i nie tylko) słowa pokazują że to bardziej skomplikowana sytuacja. zresztą zawsze mnie bardziej pasjonował sam trening niż dieta - bo mi z kolei nabiał czy śmieci w ilości tolerowanej (np. mac czy pizza raz na parę tyg.) nie wyrządziły nigdy szkody. ale to co człowiek myśli, nie zawsze się okazuje zasadą spełniającą zawsze i wszędzie i u każdego w 100%.

Paatik

"... a stary mówi nic to..." - normalnie w tej cześci to bank rozbiłes! A reszta mocno przerysowana - takie panikary to nie jesteśmy:)

Taki urok satyry
Gdybym napisał o tym że w pracy ciężko i czujemy się niedoceniani, że rachunki coraz wyższe a z dziećmi problemy i w szkole i w domu, że małżonek kiedyś był lepszy a teraz jakby mniej mu zależało .... nie byłoby w tym nic zabawnego. Możnaby powiedzieć że zycie po równo doświadcza i kobiety i mężczyzn, jednak to Wy bardziej emocjonanie podchodzicie nawet do błachostek, mieląc to w głowie przez kolejne lata.

Z góry zaznaczam że nie chciałem nikogo urazić tym wpisem.