Rower

Co sądzicie o jezdzeniu na rowerku, tak 30-40km ze 3 razy w tygodniu
czy to pomoże jakoś spalić trochę tłuszczu? do tego jest siłownia 3 razy w tygodniu + dieta
chłopak 19 lat

Wioślarz jest dobrą opcją. Niemniej, skoro chodzisz na siłownię to nie widzę większego sensu w tym zakupie.

Tłuszcz palisz dieta i treningiem . Każda aktywność jest dobra jednak odpowiednio dawkowania

jak masz trening siłowy obecnie i nie idzie redukcji to coś z dietą jest nie tak, sam trening siłowy już do tego wystarczy.

Skoro lubisz, to nie widzę problemu. Podstawa to trening siłowy, a aeroby, czy interwały mogą, ale nie muszą być dodatkiem.

Sam jeżdżę z 2-3 razy po nawet nieraz 60-70km do tego treningi i wgl. Roweru nie traktuje jako trening, A zawsze po nim lubię sobie podjesc coś niezdrowego I redukcja idzie jak ta lala tyle że dietę pozatym trzymam w każdy dzisn

Również lubię wszelką aktywność fizyczną. Dlatego też nie widzę przeciwwskazań. Śmiało można jeździć.

Może wspomóc, gdyż nasilasz wydatek energetyczny, niemniej na redukcję tkani tłuszczowej potrzeba patrzeć w ujęciu holistycznym niż tylko przez pryzmat jednej aktywności ruchowej. Jak wcześniej zostało wspomniane, potrzeba tutaj odpowiednio dobranej diety jak i przemyślnego treningu.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-14 16:11:37

Podbijam temat.
Czy mógłby mi ktoś doradzić, jaki rower lepiej wybrać i dlaczego?
Zwykły rower treningowy magnetyczny, czy rowerek spinningowy?
Jaka jest roznica pod katem treningu?

To co Ci będzie bardziej pasowało . Trening aerobowy rownież można urozmaicac

Bardziej chodzilo mi o to, ktory z nich wybrac przy zakupie. Z tego co widze spinningowy rozni sie tym, ze pozycja jest bardziej pochylona, ale tak oprocz tego nie widze plusow rowerkow spinningowych, a sa one drozsze. Myslalem, ze moze ktos jest w temacie i doradzi, ktory wg niego lepiej wybrac.

Po co Ci rowerek spinningowy jakchcestylko robić aeroby ?