mp34
1. WIEK: 35lat
2. WAGA: 74kg
3. WZROST: 176cm
4. WYMIARY: w pasie 80cm, reszty nie wiem, ale bez fajerwerków
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: 5 posiłków (4 posiłki: 100g (kasza/ryż), 150g mięso, warzywa, kolacja: tłuszcze i białko)
Suplementacja: Izolat w ciągu dnia, Kreatyna, Bcaa okołotreningowo, Omega3 rano
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 3-4 w tygodniu
9. CEL CYKLU: mało oryginalny :) sucha masa w górę, tkanka w dół
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko powiedzieć, raczej ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie stwierdzono
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1730 kcal (z kalkulatora)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80kg
-martwy ciąg: 110kg
-przysiad: 90kg
Cześć
Zamierzam "wejśc" na pierwszy cykl w życiu. Są tacy co twierdza że 35 lat to czas najwyższy :)
poczytałem trochę forum, jest sporo opisane, jednak wiele opinii skrajnych. Z reguły osoby proszące o radę sporo młodsze.
Mam możliwość pozyskać Testosteron prolongatum z apteki i jak wyczytałem na forum to dobra opcja na pierwszy raz.
Proszę o informację na temat czasu, dawek i odbloku.
Interesuje mnie też kwestia gino, czy wystarczy robić badania i mieć w pogotowiu np: Nolvadex czy jakaś profilaktyka jest wskazana.
Gdzieś wyczytałem że w trakcie cyklu dobrze jest Cynk przyjmować, czy to prawda ?
I na koniec dieta, jak rozumiem należało by zwiększyć kaloryczność posiłków, czyli dołożyć dodatkowe lub jakiś gainer na przykład ?
Z góry dzięki za pomoc
2. WAGA: 74kg
3. WZROST: 176cm
4. WYMIARY: w pasie 80cm, reszty nie wiem, ale bez fajerwerków
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: 5 posiłków (4 posiłki: 100g (kasza/ryż), 150g mięso, warzywa, kolacja: tłuszcze i białko)
Suplementacja: Izolat w ciągu dnia, Kreatyna, Bcaa okołotreningowo, Omega3 rano
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 3-4 w tygodniu
9. CEL CYKLU: mało oryginalny :) sucha masa w górę, tkanka w dół
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko powiedzieć, raczej ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie stwierdzono
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1730 kcal (z kalkulatora)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80kg
-martwy ciąg: 110kg
-przysiad: 90kg
Cześć
Zamierzam "wejśc" na pierwszy cykl w życiu. Są tacy co twierdza że 35 lat to czas najwyższy :)
poczytałem trochę forum, jest sporo opisane, jednak wiele opinii skrajnych. Z reguły osoby proszące o radę sporo młodsze.
Mam możliwość pozyskać Testosteron prolongatum z apteki i jak wyczytałem na forum to dobra opcja na pierwszy raz.
Proszę o informację na temat czasu, dawek i odbloku.
Interesuje mnie też kwestia gino, czy wystarczy robić badania i mieć w pogotowiu np: Nolvadex czy jakaś profilaktyka jest wskazana.
Gdzieś wyczytałem że w trakcie cyklu dobrze jest Cynk przyjmować, czy to prawda ?
I na koniec dieta, jak rozumiem należało by zwiększyć kaloryczność posiłków, czyli dołożyć dodatkowe lub jakiś gainer na przykład ?
Z góry dzięki za pomoc
Krzysztof Piekarz
Aleks
sooql
