Plan do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 3592

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777611

Skoro trenujesz miesiąc z głową to po co Ci kręcić tyle kardio?

4 solidne treningi w tygodniu push/pull do tego porządna micha i powinno iść w dół.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

narczyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 19414

Lubie jezdzic na rowerze.Takie kardio moze zaszkodzic ?Czy lepiej w dni nietreningowe po 45 min 3razy w tygodniu ?

Zmieniony przez - narczyk w dniu 2018-04-09 15:59:31

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Lepiej dodatkowe aktywnosci dać jak redukcja przystopuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777611

narczyk
Lubie jezdzic na rowerze.Takie kardio moze zaszkodzic ?Czy lepiej w dni nietreningowe po 45 min 3razy w tygodniu ?

Zmieniony przez - narczyk w dniu 2018-04-09 15:59:31

Jak to kardio na rowerze w ramach dodatkowej aktywności to spoko. Nie dodawaj w takim razie aerobów dodatkowych na razie.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat