DT - Kettle i inne :-)

Widze ze mozna by tak w nieskonczonosc,masz racje ze nie prostuje rak ale ja nie zalozylem sobie planu x pompek wiec nie musze robic dokladnie,a gdybym sobie taki zalozyl to napewno sam siebie bym nie oszukiwal.Wszyscy piszemy o pelniejszym zakresie pompek ja,Kabo,Jsdolan i inni myslalem ze bede mial w Tobie wsparcie,skoro jest inaczej chyba niema sensu dalej doradzac.

panteon

@Drazekm,
Twoje spojrzenie też rozumiem!
Ale.. jakby Tobie jakiś gimnastyk zarzucał, że robisz 30MU, a lepiej byłoby jakbyś obciągnął palce stóp, nie bujał się i zrobił 5 czystych wejść siłowych.
Posłuchałbyś??

Może... w zależności od celu tego treningu


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-03-21 16:31:22

Niema.MU niepelnyh sa tylko z kipingiem lub silowe zawsze robie najpierw silowe a potem jak juz nie mam sily z kipingiem,ale nie mam celu 100 silowych.

Paneon jak uczys dziecko mowic i chodzic to pozostawiasz je samemu sobie chwalac ze jest ok nawet jak jest zle czy korygujesz ?

@Ojan
Pompki wchodzą, mięśnie pracują i to czuję.
Zdaję sobie sprawę, że nie jest to mój MOŻLIWY PEŁNY ZAKRES RUCHU.
Jednak - nawet wartość "pompek ze sztuk walk" została doceniona. Nie chodzi mi o koszulkę, tylko o ich wartość jako ćwiczenia. Pewnie wszyscy czytali ten gorący temat!! Nie chce mi się szukać. Docenił to "ćwiczenie" Masti i Wycwiel.

@Drazekm
Robię dokładnie tak, jak to nagrałeś. Wiem. Widzę. Mam oczy.
Dostałem kilka rad. Wiem na co zwrócić uwagę. Wszystkiego nie poprawię z treningu na trening, ale np. w ciągu miesiąca.. Coś powinno się poprawić.

Kto zaczął?
Wrzuciłem film z kółkiem - zacząłeś, tyle że z agresją, a teraz rzucasz konkrety, dołączasz multimedia - dzięki! Nie twierdzę, że jestem wzorem do naśladowania, ale cenię sobie rady. Nawet jak nie skorzystam z nich od razu, to jest to jakieś wyjście na przyszłość. Pamięć mam dobrą!
Wrzuciłem film z pompkami - zacząłeś.
Pozostaje mi jeszcze wrzucić film z podciąganiem!! I z przysiadami jakimiś..

@Kabo
Wybacz moją nadinterpretację, ale pomyślałem - 100 pompek byle jak ---> 100 pompek super!
Może faktycznie źle to wymyśliłem. 0 ---> 1 pasuje lepiej

Rozumiem Waszą opinię - rób mniej, a dokładniej i wolniej.

Aż strach podawać nicki, ale to jak dyskusja - rób z mniejszym ciężarem a z czuciem (mniej pompek, a lepszych), kontra większy ciężar i możesz nieco szarpać, zaniedbać technikę (więcej pompek, ale płytszych) - oba warianty mają swoje plusy i minusy.

@Wycwiel
Spoko luz. Widzę, że wszyscy się zrozumieliśmy, choć opinie są sprzeczne.
Program będę kontynuował, technika też będzie lepsza i wszyscy będą szczęśliwi.

Za jakiś miesiąc nagram swój trening, tak jak to wygląda i będzie możliwość porównania.

Z wszystkich rad nie mogę skorzystać, bo niektóre są sprzeczne, także niech nikt nie bierze tego do siebie

Cel: 100 pompek w jednej serii własnym tempem (na komendę, to mam problem z 10 powtórzeniami)
Termin: nieznany ale mi się nie spieszy..

Nauka dziecka chodzenia/mówienia/czegokolwiek:
Koryguję i chwalę - nieważne, czy upada co chwilę, czy nie. Nawet jak upada, nawet jak robi odwrotnie niż trzeba. Wzmocnienia pozytywne. Behawioryzm.
Tutaj możemy podyskutować bardzo mocno

Gdybyś krzyczał na dziecko jak się przewraca, to pewnie by zrezygnowało z nauki chodzenia.
Tak samo jak ciągle upada przez tydzień i nie potrafi nawet kroku wykonać, to co mówisz: ZOSTAW TO, NIGDY SIĘ NIE NAUCZYSZ, TO WYMAGA WZMOCNIENIA CAŁEGO CIAŁA. DAJ SPOKÓJ... ???
Mi tak powiedziałeś odnośnie kółka przykładowo. Może nie bezpośrednio, ale w tym tonie.

Już tak odnośnie dzieci i ich nauki, to może jeszcze panie się wypowiedzą jak robią/robiły?
Widzę Drazek, zę w pewnych kwestiach psychologicznych mamy odmienne poglądy, dlatego pewne uszczypliwości po mnie spływają, a wyłapuję meritum - i się nie spinam


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-03-21 18:34:16

panteon

Nauka dziecka chodzenia/mówienia/czegokolwiek:
Koryguję i chwalę - nieważne, czy upada co chwilę, czy nie. Nawet jak upada, nawet jak robi odwrotnie niż trzeba. Wzmocnienia pozytywne. Behawioryzm.
Tutaj możemy podyskutować bardzo mocno

Gdybyś krzyczał na dziecko jak się przewraca, to pewnie by zrezygnowało z nauki chodzenia.
Tak samo jak ciągle upada przez tydzień i nie potrafi nawet kroku wykonać, to co mówisz: ZOSTAW TO, NIGDY SIĘ NIE NAUCZYSZ, TO WYMAGA WZMOCNIENIA CAŁEGO CIAŁA. DAJ SPOKÓJ... ???
Mi tak powiedziałeś odnośnie kółka przykładowo. Może nie bezpośrednio, ale w tym tonie.

Już tak odnośnie dzieci i ich nauki, to może jeszcze panie się wypowiedzą jak robią/robiły?
Widzę Drazek, zę w pewnych kwestiach psychologicznych mamy odmienne poglądy, dlatego pewne uszczypliwości po mnie spływają, a wyłapuję meritum - i się nie spinam



Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-03-21 18:34:16

Czyli korygujesz i ja Cie koryguje :),dziecko z czasem zalapie mysle ze Ty tez innej drogi niema.

Myślę że dzielenie się doświadczeniem to dobra rzecz . Pełny zakres pompki to również pełny wyprost ramion a najlepiej z akcentem dla lepszej czytelności ruchu.Obejrzałem jeszcze raz pompki panteona to w cale tak tragicznie nie wygląda jak Ty to widzisz i o tym piszesz.Zobaczymy czy jak zwolni do czego go namawiam i zaakcentuje wyprost utnie mu ruchy na pewno mocniej poczuje łapy.Zejście nisko na pewno wejdzie mu mocniej w klate.Chłop chce robić więcej powtórzeń bez przygotowania łap tego nie zrobi . Uważam że robienie małych ilości pompek ( 18x to też jest mało) do celu go nie przybliży ale podchodzenie do kolejnej serii na zmęczeniu robi swoją robotę i za chwilę pierwsza jego seria będzie wyglądać zupełnie inaczej lepiej zarówno w zakresie jak i ilości.

Jak mialem kilkanascie lat to mialem wkretke na pompki efekty byly i m.klatki i sila wtedy nie chodzilem na sike,teraz mnie juz pompki nie kreca.
Moze kiedys tak dla multimediow zrobie cos podobnego ale napewno nie bede zwracal uwagi na technike a tylko zeby sie maxymalnie zmeczyc i spompowac miesnie.

ja też uważam, że tragiczne te pompki nie są, ale jak 3/5 osób stwierdziło, że mogłyby być głębsze to znaczy że coś jest na rzeczy ,
ale nie ma co roztrząsać, dawaj panteon do 100 jak tak sobie założyłeś, a później się skupisz na głębokości
do każdego celu prowadzą różne drogi, ale słuchaj jednego doradzającego na raz, a resztę porad zapamiętaj do sprawdzenia innym razem i tyle

Bo najgorzej jak wszyscy mowia czarne a znajdzie sie jeden co mowi biale i wtedy wychodzi z tego niepotrzebna dyskusja.
To jest dziewiec nie szesc,dlaczego twierdzisz ze niemam racji przeciez ty nie patrzysz na swiat z mojej strony :)