Szacuny
4
Napisanych postów
33
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
9069
A wiec tak, jestem po deicie na mase, przy której mało przybrałem no ale mniejsza.
Waga mnie nie zadowala, ale z drugiej strony chce zrzucić tłuszcz, który się nagromadził żeby fajnie wyglądać na lato.
I w sumie nie wiem czy w takim wypadku opłaca się ćwiczyć na siłowni jeśli będę biegał i zrzucał mase.
Czy może po siłowni a potem bieganiu uzupełniać białka resztką gainera, którego mi pozostało tylko czy to nie będzie mijanie się z celem?
Szacuny
4
Napisanych postów
33
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
9069
Okej, niech będzie, nie mam aż tak bardzo zaawansowanej wiedzy jak inni.
Chiciałem edytować poprzedni post żeby nie pisać odpowiedzi do jedej osoby.
Po przemyśleniu wszystkiego chciałbym sprecyzować pytanie.
A więc, zostało mi trochę gainera, i jednocześnie przejde na "diętę" redukcyjna, i pytanie czy opłaca się brać gainera po treningu w celu uzupełnienia węgli i białek? Bo raczej sama dieta nie da mi 100% zapotrzebowania. Czy się to opłaca czy się nie będzie to mijać z celem
Zmieniony przez - Monsulek w dniu 2018-03-21 13:51:54