Małach1
w sumie przypomnialo mi sie ze rowniez robilem mostek i dalej tej klatki nie czulem.Sprobuje zmienic wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangielek i dam znac co i jak .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6743
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Należałoby zmienić trenera skoro tak twierdzi. Lekki mostek to podstawa bezpiecznego wyciskania i aktywacji klatki piersiowej zamiast samych barków i ramion.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17704
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Najlepiej daj filmik do oceny, wtedy coś będzie można wiecej powiedzieć. Trener trenerowi nie równy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6504
Napisanych postów
62296
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777642
Małach1w sumie przypomnialo mi sie ze rowniez robilem mostek i dalej tej klatki nie czulem.Sprobuje zmienic wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangielek i dam znac co i jak .
Jeśli czujesz klatkę piersiową przy ćwiczeniach izolowanych to znaczy, że gdzieś leży technika w złożonych albo po p[rostu barki i tric za słaby
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6743
Dzieki za odpowiedz roni bo ty w sumie najbardziej pomogles ta odpowiedza :D za slaby mostek robilem.Niby 8lat stazu a o takie p******y gadac
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6504
Napisanych postów
62296
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777642
Łatwo to zweryfikujesz zrób sobie na następnym treningu większy mostek i daj znać czy w tym tkwił problem.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6743
Wlasnie wczoraj robilem mostek i dzisiaj mam w klatce juz zakwasy :D
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6504
Napisanych postów
62296
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777642
No to klasa, że udało się znaleźć rozwiązanie
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Pamietaj, Ci co wyciskaja lezac płasko na lawce najczesiej maja plaskie klaty.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-02-22 22:36:51
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-02-22 22:36:51
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6743
Wezme sobie ta rade do serca ;d
Poprzedni temat
Czy trening ogólnorozwojowy przy użyciu ciężarów jest sensowny?
Następny temat
Po ciazy
