SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie odnośnie redukcji

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1340

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 766
Siemano byczki ^^ moje pytanie odnośnie tego iż jestem na redukcji i moj deficyt kaloryczny po wyliczeniu wynosi 2960 kcal nieraz nie jem polowy z tego bo po prostu nie jestem na tyle glodny i wiem ze to nie najlepiej ze tak robie ale moje pytanie brzmi jezeli po przeliczeniu z calego tyg ile zostaje mi kcal moge raz w tyg zjeść co chcę czy nie zbyt?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6235 Napisanych postów 75819 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753598
To na ile będziesz się trzymał diety warunkuje uzyskane efekty. Na ile od niej odstapisz spowoduje gorsze efekty. Co ja mam Ci więcej napisać. Stosuj się na tyle, ile uważasz za słuszne.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17683 Napisanych postów 132098 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460381
Raz na tydzien takie cheat raczej nie wyjdzie zdrowo, przy dobrze zbilansoanej diecie nawet nie muszą się pojawiać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 444 Napisanych postów 2520 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 266183
hmm a jak byłeś na normalnym bilansie to też nie dojadałeś, bo ci się nie chciało?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
mogłoby to mieć sens, teraz nie znajdę, ale czytałem kiedyś artykuł na podstawie badań, w których były dwie grupy z deficytem jednakowym w skali tygodnia (średnia), jednak jedna grupa jadła równe ilości kcal przez cały tydzień, a druga mniejsze porcje 6 razy w tygodniu a w ten jeden dzień nadrabiała to co miała mniejsze (wychodziło coś 1000kcal więcej jednego dnia), wynikiem badań było to, że w efekcie finalnym druga grupa miała lepsze wyniki w utracie masy tłuszczowej i mogę się mylić, ale coś było chyba też o mniejszych skłonnościach do podjadania


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-02-15 21:42:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 766
To czyli nie mogę czy wkońcu jakbyście doradzali mi? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51528 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Powiem mój sposób na redukcji. Miesiąc trzymam michę w ryzach. Żadne czity przez ten czas. Kolejne dwa miechy jadę tak samo z tym że raz na tydzień w jeden dzień jadę sobie np do mc Donalda , na lody itp. zależy co lubisz. Nie daj się zwariować dietą bo to nie o to chodzi. Chyba że jesteś zawodnikiem pro i żyjesz z kulturystki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 766
Na początku redukcji ogólnie nie było problemu ale teraz zaczyna wszystko powoli iść i co za tym idzie lekko sie zniechęcam i kusi mnie coraz bardziej żeby cos niezdrowego zjesc i dlatego tez moje pytanie sie wzielo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51528 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ile czasu już jesteś na redukcji? Ile wagi ubyło?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 766
Jestem na redukcji już 6 tyg i w pasie zleciało coś 10 cm a na wadze 8 kg i zaczyna stac w miejscu i powoli teraz iść
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6235 Napisanych postów 75819 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753598
Skoro nie zjadasz połowy, to w jaki sposób chcesz zjeść tyle kcal jednego dnia?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 766
Spalacz mi tłumi apetyt więc myśle ze jak go odstawie to powininem normalnie jeść
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Carraluma_tryptofan

Wiecej