...
Napisał(a)
Siemano byczki ^^ moje pytanie odnośnie tego iż jestem na redukcji i moj deficyt kaloryczny po wyliczeniu wynosi 2960 kcal nieraz nie jem polowy z tego bo po prostu nie jestem na tyle glodny i wiem ze to nie najlepiej ze tak robie ale moje pytanie brzmi jezeli po przeliczeniu z calego tyg ile zostaje mi kcal moge raz w tyg zjeść co chcę czy nie zbyt?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
To na ile będziesz się trzymał diety warunkuje uzyskane efekty. Na ile od niej odstapisz spowoduje gorsze efekty. Co ja mam Ci więcej napisać. Stosuj się na tyle, ile uważasz za słuszne.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Raz na tydzien takie cheat raczej nie wyjdzie zdrowo, przy dobrze zbilansoanej diecie nawet nie muszą się pojawiać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
hmm a jak byłeś na normalnym bilansie to też nie dojadałeś, bo ci się nie chciało?
...
Napisał(a)
mogłoby to mieć sens, teraz nie znajdę, ale czytałem kiedyś artykuł na podstawie badań, w których były dwie grupy z deficytem jednakowym w skali tygodnia (średnia), jednak jedna grupa jadła równe ilości kcal przez cały tydzień, a druga mniejsze porcje 6 razy w tygodniu a w ten jeden dzień nadrabiała to co miała mniejsze (wychodziło coś 1000kcal więcej jednego dnia), wynikiem badań było to, że w efekcie finalnym druga grupa miała lepsze wyniki w utracie masy tłuszczowej i mogę się mylić, ale coś było chyba też o mniejszych skłonnościach do podjadania
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-02-15 21:42:24
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-02-15 21:42:24
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Powiem mój sposób na redukcji. Miesiąc trzymam michę w ryzach. Żadne czity przez ten czas. Kolejne dwa miechy jadę tak samo z tym że raz na tydzień w jeden dzień jadę sobie np do mc Donalda , na lody itp. zależy co lubisz. Nie daj się zwariować dietą bo to nie o to chodzi. Chyba że jesteś zawodnikiem pro i żyjesz z kulturystki
...
Napisał(a)
Na początku redukcji ogólnie nie było problemu ale teraz zaczyna wszystko powoli iść i co za tym idzie lekko sie zniechęcam i kusi mnie coraz bardziej żeby cos niezdrowego zjesc i dlatego tez moje pytanie sie wzielo
...
Napisał(a)
Jestem na redukcji już 6 tyg i w pasie zleciało coś 10 cm a na wadze 8 kg i zaczyna stac w miejscu i powoli teraz iść
...
Napisał(a)
Skoro nie zjadasz połowy, to w jaki sposób chcesz zjeść tyle kcal jednego dnia?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Spalacz mi tłumi apetyt więc myśle ze jak go odstawie to powininem normalnie jeść
Polecane artykuły