...
Napisał(a)
To nie jest tak że tutaj się droczę. Mam "kontrargument" bo coś suplementuję, coś poczytałem i ułożyłem i chcę się upewnić czy na dłuższą metę nie zrobię sobie krzywdy. Wolę zapytać bardziej doświadczonych i jeżeli wyjdą z pewnym założeniem (np. tak jak Ty z witaminą D3) to od razu cieszę się, że jednak dobrze robię suplementując witaminę D3. Wolę nie robić niczego na własną rękę, nawet zastanawiałem się czy nie skontaktować się z tobą co do diet personalizowanych, ale narazie jakoś radzę sobie i z dnia na dzień moja wiedza rośnie na temat tego co pcham w usta. Nie odbierajcie tego jako "ja wiem lepiej" tylko jako "hmm czy dobrze robię? lepiej zapytać niż potem leczyć".
1
...
Napisał(a)
Rozumiem jak najbardziej, żeby było jasne - wcale nie uważam, że się droczysz ani nic z tych rzeczy. Po prostu w trochę inny sposób zinterpretowałem Twoje wypowiedzi. Masz temat cały czas otwarty, zadawaj tutaj pytania jeśli masz jakieś wątpliwości
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-23 15:10:55
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-23 15:10:55
...
Napisał(a)
I oto chodzi. Wolę wszystko dopiąć na ostatni guzik, bo zmarnowanego czasu i braku efektów nie odzyskam, a jednak treningi, gotowanie itd to ok. 2-3 godzin/dzień.
...
Napisał(a)
Nie chcę zakładać oddzielnego tematu, ale czy jeżeli mogę zamienić zwykłe mleko 2% na takie bez laktozy to czy jest to lepszy wybór? Mleka używam wyłącznie do kawy ok. 300ml dziennie (sporo tej kawy piję).
...
Napisał(a)
Nie mam z nią problemu. Jedyny problem to płatki owsiane, przy ilości 70g produkuję więcej gazu niż Putin daje nam na zimę :D. Ok zostaję przy zwykłym mleku.
...
Napisał(a)
Myślę jednak, że lepiej dostarczyć te kilka gramów laktozy, niż glukozy z galaktozą a przy okazji zapłacić więcej, jeżeli dobrze kojarzę ceny.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
I tak zrobię. Jestem kawoszem i uwielbiam kawę, więc bez mleka się nie obejdzie. Pozostały nabiał jaki spożywam to jogurt grecki i kefiry, żeby trochę wspomóc jelita, no bo tam dzieje się dużo magii :)
...
Napisał(a)
W mlecznych napojach fermentowanych laktoza jest w mniejszej ilości z uwagi na powstanie kwasu mlekowego. Nie ma się czym martwić przy tam małych ilościach.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Redukcja dieta pomocy
Polecane artykuły