SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta dla początkującego

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5245

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699301
Przyjmij sobie na początek 2 g białka ,1g tłuszczy i reszta węglowodany .
http://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 571
Czy muszę jeść mięso jak nie lubię kurczaka ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699301
Mięso to nie tylko kurczak . Masz jeszcze wołowinę , wieprzowinę . Możesz jeszcze korzystać z innych źródeł białka :

https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 571
Mogę jeść jeden tydzień kurczaka a drugi wołowinę ? Macie jakieś gotowe przepisy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Raczej to zbyt monotonne lepiej jeden dzień to drugi to itd. Przepisy masz w innym dziale :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699301
Monotonia będzie Ci blokować apetyt .
Zajrzyj tutaj :
http://m.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html 
Znajdziesz dużo ciekawych przepisów , które są smaczne i dietetyczne .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Zdrowa dieta powinna być urozmaicona. W jakim celu chcesz jeść tydzień pierś z drugi tydzień wołowinę?

http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-16 19:00:47

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 571
W takim żeby było wygodnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699301
Tydzień to troche długo . Jak chcesz wygodnie to rób sobie jedzenie na dwa dni . Trzeba urozmaicac bo pomijając aspekt zdrowotny to apetyt Ci siądzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 571
Mięso wieprzowe mogę jesc ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ilość makroskładników w diecie

Wiecej