Anonim
Witam, jeśli robiąc przysiady na szerokość barków, robię przysiady płytko i ciężko mi się wstaje ze sztangą, a robiąc przysiady bardzo szeroko, mam tułów prawie prosty i siadam głębiej i więcej, to które przysiady wybrać, te drugie są takie jak niektórzy trójboiści robią, bardzo szeroko, odległość między piętami mam około 54cm, ale np te na szerokość barków z ciężarem 115kg robię 10, a szeroko 15/20.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53180
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400644
Witaj,
Trzeba by ogarnąć czy mówimy o szerokim ustawieniu stóp czy o przysiadzie sumo?
Najlepiej było by gdybyś się zarejestrował i nagrał obydwie wersje od przodu i od boku. Wrzucił do działu Trening dla początkujących i tam ogarniemy temat
Posiadanie konta pozwoli ci na odpowiedzenie na pytania które być może się pojawią Do tego przecież może przydać się na przyszłość
Trzeba by ogarnąć czy mówimy o szerokim ustawieniu stóp czy o przysiadzie sumo?
Najlepiej było by gdybyś się zarejestrował i nagrał obydwie wersje od przodu i od boku. Wrzucił do działu Trening dla początkujących i tam ogarniemy temat
Posiadanie konta pozwoli ci na odpowiedzenie na pytania które być może się pojawią Do tego przecież może przydać się na przyszłość MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
36
Wiek
46 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4285
Wiadomo że powinieneś wybrać tą 2 opcje jeśli jesteś w stanie dołożyć i ciężaru i powtórzeń
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53180
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400644
Nie koniecznie. Jeśli mowa o przysiadzie sumo to ponoć mocno obciąża biodro i nadaje się tylko pod siadanie w sprzęcie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
