Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nikt nie jest w stanie odpowiedzieć Ci dokładnie w liczbach ile jaj tygodniowo możesz spożywać.
Jest to zależne od całokształtu Twojej strategii żywieniowej i parametrów metabolicznych.
Nie wiadomo jak wygląda u Ciebie stosunek KT ( a w tym podaż cholesterolu i nasyconych ). Jaja są wartościowym źródłem w diecie, ale nie są niezbędne. Jaja zawierają np: dużą ilość aminokwasów siarkowych, stąd też spożywanie ich dużej ilości nie jest pożądane. Oczywiście to nie oznacza, że istnieje jakaś wytyczna jak 4 tygodniowo. Po prostu nie da się tego określić. Zadajesz zbyt ogólne pytania, równie dobrze mogłabyś się zapytać o każdy składnik pokarmowy. Nie ma badań które wykazują stricte jaka ilość jaj jest szkodliwa dla organizmu. Oczywiście również nie ma czegoś takiego, że można jeść je w opór, bo zostało to ''obalone'' - nie, absolutnie nie.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-28 17:28:25
Szacuny
20
Napisanych postów
734
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41953
Czy owoce mogą powodować "zalanie" (przede wszystkim przez cukry w nich zawarte)? Ostatnio słyszałam, że częstym powodem tego, że nasz brzuch nie wygląda tak jakbyśmy tego chcieli są właśnie owoce, a dokładniej to cukry zawarte w nich. Czy to jest prawda?
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
BlueberryGirl
A jakie jest w ogóle Wasze zdanie na temat owoców właśnie do śniadania przed treningiem i potem w posiłku potreningowym? Mogą się znaleźć w tych posiłkach? Jak sądzicie?
Jestem ciekawa Waszego zdania, ponieważ słyszałam opinie, że owoce w dużej ilości mogą "zalewać" na brzuchu.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
28
Napisanych postów
119
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
46825
przecież na stronie 26 dostałaś potężną paczkę na temat owoców,
to już ja wertuje twój temat niejednokrotnie od początku a ty tego nie robisz? ponownie Cię na tym łapie
Zmieniony przez - masswarrior88 w dniu 2017-06-29 15:09:10
Szacuny
20
Napisanych postów
734
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41953
Wiem, że już o to pytałam wcześniej, ale ostatnio znowu słyszałam że cukry proste (owoce) zalewają i że lepiej owoce zostawić tylko do posiłku potreningowego, a śniadanie przed treningiem zjeść B+T
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Ja słyszałem niedawno od jednej Pani, że kazeina jest w stanie wyssać tłuszcz z organizmu. A czy jest to prawdą? raczej nie, bo jest to fizjologicznie niemożliwe.
Nie obraź się, ale bardziej dobitnie i merytorycznie nie da się Ci się wyjaśnić, że konsumpcja owoców jest wysoce wskazana.
Szacuny
20
Napisanych postów
734
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41953
dudee
Ja słyszałem niedawno od jednej Pani, że kazeina jest w stanie wyssać tłuszcz z organizmu.
A czy jest to prawdą? raczej nie, bo jest to fizjologicznie niemożliwe.
Nie obraź się, ale bardziej dobitnie i merytorycznie nie da się Ci się wyjaśnić, że konsumpcja owoców jest wysoce wskazana.
Wiem, że owoce są zdrowe, wartościowe, ale już się gubię w tym wszystkim, bo co chwila słyszę różne opinie. Nie wiem, jaka ilość owoców jest dozwolona w ciągu dnia, żeby nie zaszkodzić swojej sylwetce, czy np 2 banany w ciągu dnia (treningowego) są dobrym pomysłem czy może jednak jest to za duża ilość.
Zdaję sobie sprawę, że zamęczam tymi pytaniami, ale jesteście doświadczeni tutaj na forum, dlatego tak się ciągle pytam