"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Wesołych Świąt Marcin, robisz formę w ciszy, Roth zobowiązuje, ciekaw jestem tego startu... :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Dzięki Łukasz, najlepszego dla Wszystkich !

Nie będzie w tym roku wyników, nie mam czasu i ściemniał nie będę. Słowo dam - ukończę wszystko albo padnę próbując :)

Miejcie dobre Święta, wierzycie czy nie, ja nie wierzę, ale szanuję Waszą Wiarę i tego trzeba się trzymać. Widzicie z pewnością jak j**ie się życie w Europie (Panie Szanowne przepraszam za mój rynsztokowy język), jedną z nielicznych wartości jakie jeszcze zostają jest patriotyzm. Kocham Was tak jak kocham moją Ojczyznę i nie ma w tym cienia przesady.

W tych popieprzonych czasach Honor Polaka jest siłą nie do przecenienia. Wy macie naszą Ojczyznę na codzień, wiem, że może być Wam czasami odrobinę ciężka w odbiorze. Pomyślcie w tych trudnych chwilach o nas, może lepiej czasami składa się nasz bilans w pieniądzu, ale płacimy za to straszną cenę. Gdyby nie rodzina, myślę sobie często, wolałbym nasz polski chleb..

Pieprzone wybory.. Nigdy, przenigdy nie dajcie się wciągnąć w rozgrywki wewnątrz Narodu.

Silni jesteśmy jednością. Przepraszam za Politykę.

Zawsze z Wami !

M.

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2017-04-14 19:50:23

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Dachser 2017 Duathlon Alsdorf - sprint, 5k / 22k / 2,5k, 1h15'01, świetna zabawa, przetarcie przed Championmanem, ale do formy zaplanowanej jeszcze daleeeeko ;) Nie ma wyników, ale w pierwszej 50 chyba jestem ;)

Pozdrawiam !

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2017-04-30 19:16:51

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Gratuluję Xzaar, powiedz jak się jechało po mocnym biegu? Robi głowę czy do akceptacji

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Właśnie bieg-rower-bieg wymaga specjalistycznego przygotowania dlatego nie ma co patrzeć na sam wynik -)

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Graty :)
Duatlonu jeszcze w tym dziale chyba nie było

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Rower po biegu to ciężki temat, a bieg po tym to juz koszmar ;) Na szczęście dystans sprint dużo wybacza bo poszedłem zbyt optymistycznie i kończyłem na potężnym długu :) Kilka km więcej a byłby dramat. Formy nie ma bo i treningów mało z uwagi na pracę, ale fantazja pozostała :) Lekcja się przydała, za 10 dni ChampionMan Czempiń - 10k/60k/10k i bez dyscypliny na pierwszym biegu i trzymania mocy na rowerze może być katastrofa na drugiej dyszce biegowej :) W niedzielę miałem jechać 200 watt a pojechałem 260 - karygodne ;)

Pozdrawiam !

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

o kurde to przeszarżowałeś na rowerze -) Ja znów miałem jechać około 250-255 a wyszło 226.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Myślę, że ze względu na różną wagę/wzrost/umięśnienie/bf nie możecie porównywać swoich watów, tak samo jak nie może się z Wami porównać Marcel i Kalik. Powód jest oczywisty, prędkość, a zarazem czas na mecie przy identycznych watach dla każdego z Was byłby inny.

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Dlatego jest coś takiego jak W/kg ale mimo wszystko np. 3 W/kg mi da zawsze około 37-38 km/h a już 3 W/kg dla kogoś innego to może być np. tylko 33 km/h. Dla przykładu zwycięzca Amazonek pojechał 288W co dało mu średnią 38,85 km/h mi jeśli udało by się pojechać 250 W miałbym średnią podobną w granicach 39-39,5 km/h. Mamy identyczną wagę 75 kg i nawet ten sam pomiar mocy -) z drugiej strony kolega też się dziwił że tyle mocy podaje a taka ''słaba'' średnia bo ja jeśli kiedyś będę w stanie pojechać te 290W to będę miał średnie około 42+. Na marginesie obaj jechaliśmy na dysky i wysokim stożku więc warunki sprzętowe prawie identyczne na pewno nie takie żeby nas różniło 30 W.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat