trening na rzeźbę a aeroby

Witam.
Czy zasadne jest połaczyć trening na rzeźbę z aerobami tzn. po treningu zapodać sonie no 45 min orbiterka? Dodam, że mam na celu trochę kg zrzucić.
Pozdr.

gobel: masz w części rację, ale myslę,że Ja też mam po części rację - bo przecież jeżeli gość nie ma dużop tłuszczu - mięśnie ma łądnie widoczne, to trening na masę pomaga mu w zwiększenbiu wielkości mięśni, a trening na rzeźbę - poprawia jakość - wcięcia, gęstość itp...

Oczywiście że tak!
Aby zrzucić kilka kilo - aeroby i dieta to podstawa - tym właśnie zrzucisz zbędny tłuszczyk. A jeśli do tego chcesz aby twe ciało po zrzuceniu tłuszczu było jak najłądniejsze to oprócz aerobów i diety - ćwicz na siłowni na rzeźbę!!!

chwileczke zadajac takie pytanie - wydaje mi sie ze pomyliles pokecia--- powiedz co wg ciebie znaczy "rzeźba "???

Myślę, że po prostu gość chcę - zrzucić pare kilko zbędnego tłuszczu (aeroby) i poprawić jakoś mięśni(trening na rzeźbę).

no ale " trening na rzeźbę a aeroby" czyli - czy jedno nie zapreczy drugiego -- a to nie ma sensu w tym momencie jego pytanie

****master: A moze Ty mi powiesz dlaczego nie ma sensu moje pytanie?

nie ma sensu dlatego,ze to normlane: zawsze przy trenmingu za rzezbe stosuje sie aeroby. Tylko faQ jest juz tak dlugo tutaj ze dla niego pewne rzeczy sa oczywiste, i jesli ktos zadaje takie pytanie to wietrzy w nim podstep (czytaj: zaklada ze ktos mogl sie pomylic). I wlasnie dlatego sie spytal czy aby na pewno rozumiesz o co chodzi z treningiem na rzezbe, w razie jakby go pomylil z czyms innymm...

Chodziło mi o to czy aeroby robić po treningu, przed treningiem, czy zupełnie osobno?

aeroby wtedy kiedy masz zupelnie pusty zoladek - szybciej organizm zacznie korzystac z zapasow tluszczu (czytaj: spalac je) wiec:
1 rano na czczo
2 zaraz po treningu

autor- nie obrzaj sie ale zadalem pytanie - by w razie co - wyprowadzic cię z błedu

Myślę, że jednak pytanie autora jest sensowne,bo: przecież może być gość, który będzie robił trening na rzeźbę - mając już niski poziom tkanki tłuszczowej - więc on będzie robił plan na rzeźbę po to aby poprawić jakoś mięśni, a nie będzie potrzebował aerobów by spalać tłuszcz - bo po prostu będzie go miał tyle, że nie będzie to sprawować problemu!