Konkurs krata na lato 2016 - maceek

maceek

. A poza tym to nielegalny doping co się z automatu wyklucza, bo jest w sprzeczności z moim światopoglądem.

Swój chłop.

Tak kabo9 dokładnie. Dla mnie to też logiczne, że trzeba "połączyć" zerwane włókna. Peptydy w przypadku dużego ubytku w mięśniu po operacji powodują namnażanie nowych komórek mięśniowych a nie tylko regenerują już istniejące. Czyli nie tylko leczą a tworzą nowe.
Jako ciekawostka pewne badania pokazują, że odpowiednie peptydy powodowały zanik uszkodzonych i namnożenie nowych komórek mięśniowych w sercach po zawałach.


Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-01-09 21:53:20

Trening A z FBW
Przysiad 6x20,15,,15,12,10,6
Mcnpn 4x12
Wiosłowanie 5x15,12,12,10,8
Wyciskanie płaska hantle 6x15,12
OHP 4x12,10,8,8
Łamana stojąc 3x12,8,8
Francuz siedząc 3x12,8,8
Trzymanie talerzy 6xmax
Czas 2h. Komentarz: brzucha nie robiłem zrobi się sam

Potwierdzam.
Brzuch zrobi się sam.
Tak jest teraz u mnie. Ale ja go nie chcę!

Wczoraj niestety dnt...ale w ramach aktywnej regeneracji bo mnie "nosiło" aeroby orbiterkiem 3x30min
Dzisiaj trening B...rano lekkie aeroby 30min na lepszy początek dnia
1 Wykroki 5x40,30,24,22,16
2 Wiosłowanie T sztanga 5x15,12,10,6,6
3 Rzymska ławka 4x20,15,15,15
4 Podciąganie wzdł. tułowia 5x15,12,10,8,8
6 Wyciskanie skos hantle 6x15
7 Młotki stojąc hantle 3x15
8 Odwrotne pompki 3x15
Jako, że brzuch sam się robi to dzisiaj mu delikatnie pomogłem spięciami leżąc 5x20 i plankami na prostych rękach 3x70sek. Dlatego na prostych bo ładnie mi "wstawia" głowę stawową kości ramienia lewego na swoje miejsce, a dzisiaj czułem, że nie jest tam gdzie powinna

Masz orbitrek w domu?
Te poranne lekkie aeroby to spacer po ciepłe bułki dla żony?

Tak orbiterek obok żelastwa sobie stoi jako jeden z niezbędnych przyrządów w mieszkaniu... a żona pieczywa nie jada także nie muszę wychodzić

czyli że żona też na tłuszczach leci?

Nie. Próbowała swojego czasu ale stwierdziła, że ten model żywienia nie jest dla Niej. Opiera się na zbilansowanej diecie ale bez pieczywa, czy wysoce przetworzonych i temu podobnych produktach.

maceek

Nie. Próbowała swojego czasu ale stwierdziła, że ten model żywienia nie jest dla Niej. Opiera się na zbilansowanej diecie ale bez pieczywa, czy wysoce przetworzonych i temu podobnych produktach.

To jakie masz makro?