KEBUL 74 czyli droga LENIA

KEBUL74

łokieć mnie nie boli .... po prostu NAp*****LA najgorsze ze promieniuje na bark .
takiego poczatku roku sie nie spodziewalem . njabardziej sie nasila jak trzymam talerz od sztangi i chce podniesc , i to k...a 7 tygodni do 1 zawodow w tym roku ! chyba zapisze sie na pilates bedzie bezpieczniej

kurde nie chce ci wróżyć ale ból zajmie minimum 6 tygodni. Mozliwe że to przez złą technikę w przysiadzie( pewnie tak jak u mnie). czy możesz nagrać jeden filmik z boku jak masz stojaki i wykonujesz zejście w dół? chciałbym zobaczyć gdzie masz łokcie jak to robisz. albo masz jakiś w miarę świeży z tej perspektywy?

pozdro

Gwid fizjoterapeuta?

ojan

Gwid fizjoterapeuta?

nie panie Janku ale Kebul pisał że raz mu coś tam spadło, czy źle odłożył i siła z ciężaru poszła na łokcie jakiś czas temu. wystarczy że łokcie ma nie w tym miejscu tj. pod sztangą a nie za nią i mamy sprawce bólu. z autopsji piszę bo ja nawet 100 kg potem nie mogłem wyciskać przez 2 miechy bo ból był nie do zniesienia.

Gwid - Twój przypadek pamiętałem.

rozpadania ciag dalszy wczoraj zaczalem kulec
.... czas na zlomowisko
odwlilem 4 nocki i mam piachoczucie w oczkach
ale aby sprawdzic jak bardzo sie posypalem poszedlem sobie posiadac , mam nawet filmik z boku tylko YT znowu zwieche ma :)
120 x 2



150 x 1



a lokietki jak bolaly tak i bola

Gdybyś był w kapturze to nie uwierzyłbym, że to Ty.
Łokcie będą Cię boleć jeszcze długo - Gwid to przepowiedział.
Masz mocny grzbiet!

Jedz trochę więcej to szybciej się wykurujesz.

ojan

Jedz trochę więcej to szybciej się wykurujesz.

no i ta rada zaowocowala .....


o juz dawno sie tak nie pozygalem jak dijde do siebie poleze na silke ,o ile sie poczuje lepiej


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-01-07 11:03:16

polazlem i ... 155 poszlo
w sumo 180 tak 190 zostalo na ziemi



czas wariactw dobiegl konca teraz czas na CARDIO

stanalem na wagze dzis .... i alez sie SPASŁEM ! jak mlody tucznik
czas na chomika chyba
poza tym sztanga mnie pogryzla ,a Fans pisal ze gejowskie skarpetki do sumo sie nie nadaja
od jutra czas na dewastacje siły ! czas popracowac nad kondycja
siady zostaja ale ida na ilosc ! wraca chomik (pada wiec nie bede sie moczyl )

Trenuj w leginsach.
(Szkoda skóry)