Justyna - dziennik zmian :-) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

justyna28

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

Ronin78
Ulala nasze 35+ dostaje życia. Będą wyniki szły w górę ;)

MaGor, bo to w sumie sie rymuje - były kwiatki to i p*****tki ....

Cześć chłopaki

Eksperyment pośladkowy
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD__justyna28-t1119978.html

Dziennik konkursowy http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630.html

Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/życiowa_zmiana__redukcja_:_-t1061397.html

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 178038

Ej Ty!!! Konkurencję mi robisz

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

siemka :)

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2187 Napisanych postów 6169 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311149

Serio? To teraz będzie tak całkiem koedukacyjnie? :) Cześć :)

...

justyna28

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

Kokosik
Ej Ty!!! Konkurencję mi robisz

Kokosik , strasznie długo kazałaś na siebie czekać ;) próbowałam jakoś wypełnić tą pustkę , gdzie ja z Tobą konkurować ?
Kebul , ajazy - Witam w dzienniku .

Przeglądam Wasze dzienniki,i te konkursowe też i widzę , że to poważnie trenująca ekipa :) Lubię to . I te konkursy rewelacja , zawsze to nowe wyzwania ,nowe bodźce, przy okazji fajna zabawa .Co prawda mi bicek urósł w zastraszającym tempie w ostatnim czasie z 26 na 27 cm hahahaha więc skusiłabym się, tylko jakaś taryfa ulgowa dla Pań będzie ? Bo jak ja mam targnąć swoją wagę w PP to się połamię

Chyba że nie będziecie mieli nic przeciwko żeby dziewczyny miały równorzędne konkursy ? Tak żeby Wam nie przeszkadzać w męskiej zabawie

Na zachętę powiem że będą filmiki

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ja również jestem zdania, ze we wszystkich konkursach w dziale powinniśmy patrzeć na procent masy ciała. Jednak moje zdanie wynika właśnie z niewielkiej masy ciała ;) Bo jak tu wyciskać 50 kg na barki jak samemu się waży 5 kg więcej ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

kalikstat
Ja również jestem zdania, ze we wszystkich konkursach w dziale powinniśmy patrzeć na procent masy ciała. Jednak moje zdanie wynika właśnie z niewielkiej masy ciała ;) Bo jak tu wyciskać 50 kg na barki jak samemu się waży 5 kg więcej ;)

Na pewno znajdziesz kilka konkursów gdzie używanym obciążeniem jest 50 lub 75% masy ciała. Wydaje mi się że w takich konkursach osoby lżejsze mają łatwiej

Jest też kilka gdzie wynik obliczamy na podstawie kalkulatora Wilksa, w którym to kalkulatorze uwzględniana jest zarówno waga jak i płeć.
Taka mała dygresja

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

wszystkie kalkulatory czyli zabawy na efektywnosc preferuja ..... wagi KOGUCIE

wiecie ile repsow wiecej trzeba zrobic aby z takimi konkurować ?! oj nie lubie nie lubie

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Witamy w dziale

Coraz piękniej się tu robi

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...