Redukcja tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 530

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Domi97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1

Witam mam na imie Dominik mam 19 lat. Mam problem z nadwaga chce to zmienic i schudnac . Prosze o porady jak ulozyc diete . Zaczynam jeździć na rowerze . Zaczoem tez grywac w piłke . Prosze o pomoc . Waze ponad 100 kg . Moj wzrost 183cm

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

oblicz zapotzrebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html lub skorzystaj z kalkulatorów http://potreningu.pl/calculators warto porównać obie metody i na podstawie tego zrób zrzut co sobie ułożyłeś https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Możesz dac też jak obecnie się odzywiasz moze nie ma tragedii i wystarczy małe poprawki nanieść.

Jak się zabrać
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

s16

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 234 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7981

Wykaż trochę inicjatywy i pokaż, że zależy Ci na naszej pomocy ! Wstaw rozpiskę posiłków a my pomożemy Ci ją skorygować . Oprócz tej jw koledzy napisali oblicz swoje zapotrzebowanie.

...