SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem z doborem diety na redukcję

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7594

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99207
kabo9
MaGor, a tak w 3 słowach dlaczego laskowe lepsze niż włoskie?
P.S. btw widze że ja "miękne" a MaGor i Xzaar robią się bardziej radykalni , wyrzuć owies, nabiał
muszę chyba wrócić do postawy żywieniowego taliba



Nie nie, ja nie ;) Raczej chodzi o to, ze gdy radze komus, staram sie rzetelnie trzymac ram majacych jakies tam uzasadnienie. U mnie jest o wiele wiecej miejsca na wolnosc i odstepstwa, ale moj poziom wysilku i jakie takie doswiadczenie na swoim organizmie to legitymizuje ;) Staram sie nie radzic komus, patrzac na moj organizm i ilosc treningow - bo to dopiero byloby wyrzadzanie komus krzywdy ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Ja tak jak Xzaar. Może nie przesadzałbym z jakimś tytanicznym wysiłkiem, ale też nie chciałbym udzielać porad kontrowersyjnych w stylu: "Bardziej pilnuj mikro i jakości koryta, a nie bilansu kalorycznego, bo w ostatecznym rozrachunku liczy się biodostępność składników niż ich ilość." Osoba z "problemem" musi się zmierzyć z arytmetyką dietetyczną. Choćby po to żeby nabrać dobrych nawyków.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1180542
spoko chłopaki, wszystko wiem, tylko ostatnio łapię się na tym, że o ile wcześniej byłem bardzo restrykcyjny tak teraz pozwalam sobie na sporo więcej,
ale pewnie tak jak xzaar słusznie zauważył z czasem po prostu można więcej, ale też na więcej trzeba zapracować
niestety też tak działam w poradach dla innych, a to już może nie jest do końca słuszne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 60 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 797
Panowie ja jestem w stanie utrzymać dietę bez problemu też zwiększyc wysiłek . zresztą organizm przystosowałem kiedyś do 6-ciu treningów dziennie crosfitu i 3 x siłowni :D więc z wydolnoscią zero problemu badania tez zaj...ście wyszły a robiłem w ostatnich miesiacach wszystkie chyba łącznie z fibroscanem wątroby. U mnie problem z czasem na liczenie i wymyślanie :Dteraz zobaczę ile aeroby zbiją z dietą w 14 dni bo spodnie bez paska lecą :) ale tez wymiary spadną bo widzę różnicę zasadniczo mam jeszcze pytanie jak z suplementacją na redukcji ?? bo bcaa wchłaniam rano i przed treningiem białeczko po treningu czasem wchłonę jakąś przed-treningówkę, vitargo odstawiłem . Jak sie ma natomiast kredka ( konkretnie power x core) i DHEA lub Kwas D-asparaginowy (DAA) ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480
6 treningów dziennie?

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 60 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 797
kuba_n
6 treningów dziennie?

tygodniowo
pisanie na forum z telefonu daje dziwne rezultaty



Zmieniony przez - ontaxx w dniu 2016-03-23 13:13:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480
tu na forum są tacy co mogli by uznać to za wyzwanie

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 118772
krete na redu możesz brać nie zatrzymuje wody a trochę wsporze, teścia masz w normie to po co ci stymulanty. jak najmniej chemii na początku, daj organizmowi wyjść na prostą z żarciem i zapotrzebowaniem a potem dopiero kombinuj. zapas tłuszczu mas spory wiec nie licz ze pozbędziesz się go w 1 miesiąc, tutaj jest spokojnej redukcji 4 kg na miesiąc na 2-3 miechy.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 60 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 797
szykuję się na 4 miechy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 60 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 797
zerknie ktoś na wczorajszą miskę i trening ??
wczoraj aeroby były po treningu :





Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JADŁOSPIS

Następny temat

Z tabletem na siłownię ?

Wiecej