Jastrowie 10 kwiecień 2016- SFD jedzie wyciskać sztangi na zawodach Grzegorza Peksy

W kwietniu zapowiada się wspaniała impreza sportowa - wyciskanie sztangi leżąc.


Info jest także na facebook


https://www.facebook.com/events/1711290969115254/

Wyciskanie sztangi leżąc to najpopularniejsze ćwiczenie siłowe na świecie- każdy adept ćwiczeń siłowych bardzo się do wyniku w tym ćwiczeniu przykłada.

Co zyskujemy?
Dużą siłę ramion,klaty,obręczy barkowej przydatną w życiu codziennym i w innych sportach.
Do tego masywna klata,barki,ramiona


Na zawodach będzie okazja porównać się w poszczególnych kategoriach wagowych co osiągneliśmy przez nasze treningi.

Plan jest taki:

Ja i dwaj forumowicze : Rafał i Cortez także jadą.
Kondzio także pewnie będzie.

Kto chciałby wystartować w takich zawodach-nie chodzi nawet o wynik,tylko o nowe przeżycia i spotkanie się na żywo-wpisujemy się w temacie


Jedziemy jako forumowicze SFD,będą dla każdego uczestnika fajne koszulki z logo SFD,

Także masa zdjęć,film z całych zawodów,a jak komuś się poszczęści - załapie się na nagrody dyplomy i chwilę splendoru

Jeszcze kilka kategorii z tych zawodów-z Cortezem i najcieższe












Cortez w akcji







Najciężsi do 125 kg i powyżej

Panowie,panie śmiało wyrażać swoje opinie,wątpliwości i oczywiście śmiało sie zgłaszać.

Nie wiem ile wyciśniecie i które miejsca zajmiecie-ale na pewno się Wam to przeżycie bardzo spodoba .

Na zdjęciu Grzegorz Peksa,strongmaen,siłacz,promotor aktor : wyciska leżąc 250 kg

Obecny :)

Obecny. Już trenuję pod zawody delikatnie. Klata nie odpoczywa, robię ją minimum 4 razy w tygodniu.

Cortes nie za duzo?

Jest luz, taki program Sheiko, a trener reprezentacji Rosyjskiej chyba wie co robi, tym lepiej, że już czuję powroty sił po ostatnich zawodach.

zobaczymy zawody pokaż kolejne czyj jest progress

Do zawodów ok miesiąc,więc juz trzeba wchodzić na odpowiednie cięzary,jeżeli ktoś chce tam się pokazać i zaznać emocji startu.


Dyplomy już gotowe

Jeszcze tylko wzory pieczątek zamieść, to zaraz wydrukuje i powieszę na ścianie w ramce

hehehhe cwaniak

Pierwsze Otwarte Ogólnopolskie zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Burmistrza Jastrowia

I – CEL IMPREZY
1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc
2.Wyłonienie Mistrzów w poszczególnych kategoriach wagowych na rok 2016r
3.Popularyzacja tężyzny fizycznej wśród młodzieży
4.Popularyzacja dyscypliny i promocja Miasta Jastrowie

II – ORGANIZATOR
1.Urząd Gminy i Miasta w Jastrowiu
2.Atletik Strong Peksa

III – TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW
Zawody przeprowadzone zostaną w hali sportowej ul.Killińszczaków 18 w dniu 10.04.2016 r.

IV – WARUNKI UCZESTNICTWA
1.W zawodach mogą brać udział członkowie klubów sportowych , oraz innych stowarzyszeń sportowych – również zawodnicy niezrzeszeni .z całej Polski
2.Uczestnik zobowiązany jest posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach .W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie o zdolności do udziału w zawodach.
3.Uczestnicy muszą mieć ukończone 18-ty rok życia – niepełnoletni pisemną zgodę na start rodzica, lub opiekuna prawnego.
4. Uczestnik musi posiadać strój sportowy; kostium lub krótkie spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem.
5. Sposób oceniania boju będzie następujący:
Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej – wyciskamy z dotknięcia sztangą klatki.
Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem (można odrywać pięty, krawędziować ).
UWAGA; Niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych koszulek do wyciskania,oraz bandaży na łokciach.

V – SPOSÓB RYWALIZACJI
1. Juniorzy: w kat. open według formuły Wilksa do lat 19
2. Seniorzy w kat. wagowych: 75;kg 87,5 kg ; 100 kg 112.kg-125kg+125kg
3. Amatorskie wyciskanie najlepszy Jastrowianin według formuły Wilks a tylko dla mieszkańców
4.Weterani w kat+45 lat według formuły Wilksa
5.Kobiety Open formuła Wilksa
NAGRODY
Wszystkie kategorie 1-3 puchar dyplom nagroda rzeczowa 4-6 dyplom .Najlepsza Trójka zawodów Wilksa puchary nagrody rzeczowe.

VII – KOMISJE
1. Komisję Sędziowską – powołuje organizator zawodów.
2. Komisja weryfikacyjna – składa się z trzech przedstawicieli klubu Gym Peksa, oraz sędziego głównego zawodów.

VIII – ZGŁOSZENIA
1. Wszystkie kluby i stowarzyszenia sportowe które spełniają warunki określone w pkt. IV uprasza się do zgłoszenia na e-maila [email protected]. do dnia zawodów lub przez FB Grzegorz Peksa, lub w dniu zawodów.
2. Wpłaci wpisowe w kwocie 30zł w dniu zawodów przy ważeniu.

IX – PORZĄDEK ZAWODÓW
………………. 2016r – { niedziela }
W godz. 10:00 – 12:00 zgłoszenie zawodników i waga.
Godz. 12:30 uroczyste otwarcie zawodów
Godz. 13:00 start zawodników
X – POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Zawodnicy zobowiązani są do posiadania odpowiedniego stroju startowego , dowodu osobistego, lub innego dokumentu stwierdzającego tożsamość.