szybkie pytanie łącznie partii

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1142

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hej,
robię sobie takie trneing:
przysiad
wykroki
pociąganie
wiosło
pompki
wyciskanie żołnierskie
+triceps i biceps

3 razy w tygodniu takie zestawik a pomiędzy bieganie
Czy mogę wywalić nogi z tego zestawu i robić je dwa razy w tygodniu przd bieganiem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

czemu chcesz tak zrobic?
co ile seii , powtórzeń, jaki cel?

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bo lepiej ćwiczy mi się nogi na dworze :D
nie robię żadnej masy, rzeźby ani nic takiego. Ćwiczę, bo chcę pójść do szkoły oficerskiej.
3 serie po 8 powt

Zmieniony przez - sachara13 w dniu 2015-11-11 17:31:49

...