Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ze wzgeldu, ze nie mam czasu na przygotowanie (ewentualnie wieczor przed) zakupilem platki kukurydziane, 100g/ 384Kcal / B2 / WW84.5 / Tluszcz 1
8g Cukru na 100g - bede spozywal 70g na sniadanie.
8g Cukru na 100g - bede spozywal 70g na sniadanie.
...
Napisał(a)
Witam,
Dzisiaj rano (8:30) na 'szybki' test wrzucilem sugerowany twarog+mleko. (125g + 200ml)
Zaraz zaczelo sie przelewanie i przyszly 'wiatry'.
Ciezko mi ocenic napiecie brzucha, powiem tak: na pewno nie byl nie napiety.
Na dodatek wiatry mam do tej pory, a od tego czasu szamalem owies, jaja, kuraka, kasza gryczana, kawka, herbata mietowa.
Jade w/g planu. Zdam raport za tydzien...
Dzisiaj rano (8:30) na 'szybki' test wrzucilem sugerowany twarog+mleko. (125g + 200ml)
Zaraz zaczelo sie przelewanie i przyszly 'wiatry'.
Ciezko mi ocenic napiecie brzucha, powiem tak: na pewno nie byl nie napiety.
Na dodatek wiatry mam do tej pory, a od tego czasu szamalem owies, jaja, kuraka, kasza gryczana, kawka, herbata mietowa.
Jade w/g planu. Zdam raport za tydzien...
...
Napisał(a)
Witam,
Do dzisiaj nie znalazlem przyczyny swoich wzdec...a raczej juz napietego brzucha od rana. Zostal wieczorny twarog na test...
Pozniej lekarz...
Do dzisiaj nie znalazlem przyczyny swoich wzdec...a raczej juz napietego brzucha od rana. Zostal wieczorny twarog na test...
Pozniej lekarz...
...
Napisał(a)
W takim razie wizyta u gastrologa będzie najlepszym rozwązaniem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wracam z update-em.
Odwiedzilem gastrologa...
Przepisal jakis antybiotyk i 'dupka'
Nie pomoglo.
Nastepnie kazal odstawic produkty mleczne na 4tyg.
Czy rowniez odstawic twarog i odzywke bialkowa?
Jak nie pomoze to kazal:
W nastepnej kolejnosci zrobic badanie krwi i znowu go odwiedzic. Potem pewnie 'rury'.
Obecnie masuje: 2880kcal, 2.5g Bialka na kg/mc, 6.1g ww na kg/mc oraz 1g t na kg/mc.
Juz po poludniu mam wrazenie ze brzuch jest 10xwiekszy a skora na nim cienka jak balon?
Zastanawiam sie nad loc carb na mase?
Pozdro
Odwiedzilem gastrologa...
Przepisal jakis antybiotyk i 'dupka'
Nie pomoglo.
Nastepnie kazal odstawic produkty mleczne na 4tyg.
Czy rowniez odstawic twarog i odzywke bialkowa?
Jak nie pomoze to kazal:
W nastepnej kolejnosci zrobic badanie krwi i znowu go odwiedzic. Potem pewnie 'rury'.
Obecnie masuje: 2880kcal, 2.5g Bialka na kg/mc, 6.1g ww na kg/mc oraz 1g t na kg/mc.
Juz po poludniu mam wrazenie ze brzuch jest 10xwiekszy a skora na nim cienka jak balon?
Zastanawiam sie nad loc carb na mase?
Pozdro
...
Napisał(a)
Twaróg i białkowo serwatkowe zaliczają się do produktów mlecznych. Ew. wolne aminokwasy lub wołowe zamiast serwatkowego. Spróbuj low carb. Poznasz lepiej swój organizm.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dziekuje,
Powiedz mi jak przejsc z obecnego stanu na low carb?
Obecnie 2880kcal - 160B / 400WW / 66T - mysle, ze jest to moje zapotrzebowanie + 200kcal.
Waga obecnie: 66.6kg
Z gory dzieki - planuje zalozyc nowy temat o low carb bo czytalem tyle art-ow, ale zero jakiegos porzadnego.
Pozdro
Powiedz mi jak przejsc z obecnego stanu na low carb?
Obecnie 2880kcal - 160B / 400WW / 66T - mysle, ze jest to moje zapotrzebowanie + 200kcal.
Waga obecnie: 66.6kg
Z gory dzieki - planuje zalozyc nowy temat o low carb bo czytalem tyle art-ow, ale zero jakiegos porzadnego.
Pozdro
...
Napisał(a)
miałeś napisane od anubisa84.. zmniejsz białko do 1,5gr na kg/mc (jedz około 100 max 110gr dziennie) bo gnijące białko którego nie wykorzystuje organizm gnije... pózniej szukaj innych przyczyn.
MÓJ DZIENNIK http://www.sfd.pl/REDUKCJA_Endomorfika-t1064014.html PODSUMOWANIE str 45
...
Napisał(a)
Ok,
W pon. wprowadze zmiany.
Czym zastapic utracone kalorie?
Tluszcze? Jak tak to jakie produkty wybrac bo wiem ze tluszcze dzilimy na nasycone i nie-nasycone.
Obecnie tluszcze czerpie z migdaly, oliwa, zoltko jajka.
Dzieki
W pon. wprowadze zmiany.
Czym zastapic utracone kalorie?
Tluszcze? Jak tak to jakie produkty wybrac bo wiem ze tluszcze dzilimy na nasycone i nie-nasycone.
Obecnie tluszcze czerpie z migdaly, oliwa, zoltko jajka.
Dzieki
Poprzedni temat
Tłuscze jako źródło energii
Następny temat
Low Carb jak to w końcu jest
Polecane artykuły