Co po cyklu kreatynowym?!

Siema ziomki, za 1 tydzien kończe puche vitalmaxa mono hydrat, i mam dylemat co pociągnąc sobie dalej zeby bylo widac fajnie efekty.
Diete mam w 100% dopiętą, 4 dni w tygodniu cwicze treningi siłowe i 2 razy po 30 minut w dnt worek treningowy, obecnie z odzywek uzywam po treningu czasami carbo, jak nie mam banana, aminokwasy, białko jako uzupełnienie w diecie, i teraz napewno dodam ZMA i zastanawiam sie nad ENERGONEM https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html  zamiast kawy przed treningiem. Co o tym sądzicie? Co jeszcze moge dodac z supli? Zastanawiam sie nad jakąs przedtreningowką nawet, np nad nitrobolonie II, ale nie wiem, czy lepiej nie uzyc go na kolejnym cyklu mono, doradzajcie , pewnie sie odwdzięcze :)
Aha i ph napewno odpadają, bo nie chce takich odzywek :)

Nie dam rady edytowac, a co powiecie na to?
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html#opinie


Zmieniony przez - lukaszpink w dniu 2015-09-05 06:46:54

Siemka! Nitrobolon II z tego co się troche orientuje też ma w składzie kreatyny chyba matrix, więc jak chcesz zrobić przerwe od krety proponuję jakiś booster NO i coś na pobudzenie.Ja bym polecił tobie z czystym sercem guarane i żeń szenie a beta alanina też jak najbardziej pomoże znieś troche zmęczenie w czasie i po treningu.Pozdro

nie ma koniecznosci brania czegokolwiek by "podtrzymac" efekty, jak dieta dopieta to bedzie spoko
co do supli bcaa, ba jak najbardziej mozna stosowac.
PRE raczej bez kreatyny w skladzie jak masz ochote

TomQ-MAG

nie ma koniecznosci brania czegokolwiek by "podtrzymac" efekty, jak dieta dopieta to bedzie spoko
co do supli bcaa, ba jak najbardziej mozna stosowac.
PRE raczej bez kreatyny w skladzie jak masz ochote

Nie no poprostu chcialem lepsze efekty ,tak zeby miedzy cyklami kreatynowymi tez cos weszło :)
A dieta dietą, bez odzywek to i roślina nie urośnie.
Mam dylemat, będzie to moje pierwsza przedtreningówka, którą lepiej wziąc?
https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html

czy


https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html#dawkowanie

Pump to przed treningówka a Beta alanina to beta alanina

mozna wziac oba, uzupelnia sie

Okej dzięki bardzo , a jak to stosowac?

Pump przed, ba po treningowo
ewentualnie ba w dnt 3-4g-osobiscie nie stosuje w dnt

a można by BA przed treningiem z pump?

mozna