Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Dzisiaj 2h wyjazd na rowerze. Tempo wygląda na słabe, ale wyjazd z KRK mam pod górę

. Wrażenia z jazdy następujące:
(1) Muszę przyzwyczajać tyłek do dłuższych wyjazdów. Wydaje mi się, że wyjazdy 2-2.5h są w mojej sytuacji wystarczające
(2) Rower już opanowałem. Przejście z lemondki na kierownicę, zmiana biegów już ok.
(3) Rower wyraźnie szybszy niż mój szosowy. Może to być kwestia opon. W nowym ładuję 8ATM. W poprzednim 6.5ATM. W każdym razie były fragmenty płaskie gdzie byłem w stanie utrzymać 37km - 38km/h. Nieosiągalne na poprzednim rowerze
(4) Rower kompletnie nie nadający się w góry. Mam problem z wyjazdem z KRK. Dałem rady, ale z bólem.... brakuje przełożeń, które były w szosowym
(5) Będę cierpiał w pozycji na lemondce. Bolą mnie barki i musiałem jechać w systemie 5min w pozycji, 2min odpoczynku.... problem jest taki, że tyłek w pozycji wyprostowanej piekielnie boli
(6) W tym roku odpuszczę koła... jak przetrwam w Tri to kupię w przyszłym roku.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Marcel_197
Dzisiaj 2h wyjazd na rowerze. Tempo wygląda na słabe, ale wyjazd z KRK mam pod górę . Wrażenia z jazdy następujące:
(1) Muszę przyzwyczajać tyłek do dłuższych wyjazdów. Wydaje mi się, że wyjazdy 2-2.5h są w mojej sytuacji wystarczające
(2) Rower już opanowałem. Przejście z lemondki na kierownicę, zmiana biegów już ok.
(3) Rower wyraźnie szybszy niż mój szosowy. Może to być kwestia opon. W nowym ładuję 8ATM. W poprzednim 6.5ATM. W każdym razie były fragmenty płaskie gdzie byłem w stanie utrzymać 37km - 38km/h. Nieosiągalne na poprzednim rowerze
(4) Rower kompletnie nie nadający się w góry. Mam problem z wyjazdem z KRK. Dałem rady, ale z bólem.... brakuje przełożeń, które były w szosowym
(5) Będę cierpiał w pozycji na lemondce. Bolą mnie barki i musiałem jechać w systemie 5min w pozycji, 2min odpoczynku.... problem jest taki, że tyłek w pozycji wyprostowanej piekielnie boli
(6) W tym roku odpuszczę koła... jak przetrwam w Tri to kupię w przyszłym roku.

kilka pytań laika tri:
1. wiem że te siodełka są wąskie ale czemu nie mozna w nich "siedzieć" tylko trzeba leżeć? wbijaja sie w krocze czy jak?
2. co to jest lemondka?
3. czy rozciąganie góry pleców nie pomoże w tej pozycji? robisz jakieś rozciągania?
4. co to znaczy odpuścić koła? jakieś inne chcesz kupić czy jak?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Gwid
Marcel_197

kilka pytań laika tri:
1. wiem że te siodełka są wąskie ale czemu nie mozna w nich "siedzieć" tylko trzeba leżeć? wbijaja sie w krocze czy jak?
2. co to jest lemondka?
3. czy rozciąganie góry pleców nie pomoże w tej pozycji? robisz jakieś rozciągania?
4. co to znaczy odpuścić koła? jakieś inne chcesz kupić czy jak?

Ad. 1. Nie wiem. Specjalnie wybrałem model, który miał zapewnić komfortową jazdę w wyprostowanej pozycji. Może źle ustawione? Może źle siedzę? Może po prostu muszę przyzwyczaić kości. http://www.wertykal.com/pl/p/Adamo-Road-siodlo-szosowe/1425
Ad. 2. Poniżej zdjęcie. To kierownica, która umożliwia zajęcie pozycji czasowej (najbardziej aerodynamicznej)
Ad. 3. Tak, masz rację. Albo będę więcej rozciągał albo muszę więcej jeździć
Ad. 4. Planowałem zakup kół karbonowych, ale chyba odpuszczę w tym roku. Wystarczy jak wykorzystam potencjał tego co już mam.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel czy mógłbyś wkleić zdjęcia swojego roweru? Mam pytania ile kosztował? Ile cała reszta, kask, buty (muszą być wpinane?) i co tam jeszcze z kosztów dochodzi. Jak nie chcesz tutaj możesz na priv

Chce poznać koszty. Albo jakoś wyrzeźbie powoli kasę, albo sam nie wiem. W przyszłą wiosnę muszę już jeździć jeśli chciałbym być gotowy na 2017...

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

witaj... napisze oczywistosc... rower sam nie jezdzi. Kupilem rower, ktory mi nie do konca jest potrzebny. Dla samej radosci jazdy/posiadania. Mozesz spokojnie skompletowac sensowny nowy sprzet za 3000 PLN. Jak sie dobrze rozgladniesz to uzywany trafisz za ulamek tej ceny (jest duzo takich poj**ow jak ja co zbyt czesto wymieniaja sprzet). Na sprintach tri i nawet dystansie olimpijskim widzialem ludzi na najprostszych rowerach gorskich. Ja lubie szosowki, bo lubie szybka kazde. Zdjecia wkleje jak bedzie okazja.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ronin, jak nie walczysz o wygraną czy jakieś mega miejsca na tri to kup najprostszą szosówkę z Decathlonu, TRIBAN 300 czy 500 .
To są naprawdę dobre rowery, do trenowania i startu dla amatorów.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

DUDEK
najprostszą szosówkę z Decathlonu, TRIBAN 300 czy 500 .

w dodatku akurat ten model ma full wypas: Rower sprzedawany z zestawem lampek na przód i tył, oraz dzwonkiem. :)

Tak bardziej serio: można te Tribany jakoś modyfikować później pod siebie? Inne koła, inne siodło, etc. ?

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78
DUDEK
najprostszą szosówkę z Decathlonu, TRIBAN 300 czy 500 .

w dodatku akurat ten model ma full wypas: Rower sprzedawany z zestawem lampek na przód i tył, oraz dzwonkiem. :)
Tak bardziej serio: można te Tribany jakoś modyfikować później pod siebie? Inne koła, inne siodło, etc. ?

Takich rowerow jest w stawce duzo, takich, i roznych wiekowych rowerow szosowych - ludzie jezdza, bawia sie doskonale, a czesto objezdzaja takich jak my amatorow na czasowkach z wegla i za kilkanascie k zlotych. Jezdzi mnostwo turystykow i mtb, a w Poznaniu w 2013 dystans 1/2 Ironman przejechal legendarny juz Pan Adam na Wigry 3, nie notujac ostatniego czasu roweru :)

Triban to polecany rower budzetowy, dobre warunki gwarancji. Siodlo zmienic mozesz zawsze i wszedzie, przystawke czasowa doklada sie do kazdego roweru, choc to juz nie jest to samo co w czasowce, bo geometria ramy jest inna. Kola zmienic zawsze mozesz, tylko musicie miec swiadomosc - przyzwoite kola weglowe to przynajmniej 3000 zl - tyle co sam rower, a bardzo dobry dysk na tyl i wiatrak na przod - to 12 tysiecy - tyle co dobry rower czasowy z wlokna weglowego ;) Za to zysk.. 90 sekund na 45 km - i to jest wyliczenie analitykow kolarskich. Oczywiscie kola daja tez inny komfort itp. Dobry kask czasowy da Wam minute na 45 km. Hamulce tririg 10 sekund ;) Wszystko to kosztuje krocie. Odchudzenie zestawu zawodnik + rower o 1 kg da o wiele wiecej :) Nie dajcie sie w glowach wciagnac w sprzetowy wyscig zbrojen.. Ze mnie zaden cyklista, a w Gdyni na trasie 90 km objechalem o 16 minut kolege na rowerze za 48 tys - jakby kto chcial sprawdzic - cervelo P5 na DI2, dysku i wiatraku ZiPP.

No coz, w Niemczech bez swiatelek i dzwonka nie da sie trenowac ;) Swiatla sa obowiazkowe, a bez dzwonka musialbym hamowac co 3 minuty na sciezkach. Dzwoniac z daleka zapewniam sobie wolny "lewy pas" i uwaznosc jadacych przede mna, czesto mijach ich jadac 40 i wiecej km/h.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Tak jak napisałem... polecam polowanie na rowery na forach Tri. Za 2-3 kPLN można dorwać bardzo dobry sprzęt używany. Ten TRIBAN (500) też bardzo ok.

Dzisiaj chodzę jak cowboy...

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-05-11 08:34:34

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dla mnie rower to pieśń przyszłości - mam nadzieję wiosna 2016 - ale patrze tak po allegro to jest chyba nieźle i faktycznie za 2-2,5k kupi coś fajnego na przykład: http://allegro.pl/rower-szosowy-merida-race-lite-900-i5308586175.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat