nightingalWięc nie ma co marudzić.
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-06 13:35:18
ja nie z tych marudzących... mamy tu etatowe
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
Ilość wyświetleń tematu: 134658
nightingalWięc nie ma co marudzić.
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-06 13:35:18
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
preriacarrrambaKorzystając z okazji, że są dwie mądre głowy, ja zapytam tutaj o obciążenie do treningów, bo mam z tym problem. Jak to jest z dobieraniem. Np. robiłam wiosłowanie sztangielką 4 serie 15kg, 20kg, 25kg i 30kg, tak już miesiąc, ostatnio zastanawiałam się, że może jak będę dokładać po 2,5kg, to będzie jakiś progres i zrobiłam 22,5/25/27/30. Jak lepiej robić, zaczynać od mniejszego ciężaru i zwiększać o 5kg, czy zaczynać od większego i zwiększać o 2,5kg? Czy sposób dokładania, zależy od celu treningowego?
wiooosloooo 30 dziestkoooooo? odzizas!! a co do wtych glow to czyje?Ptaszek i moja,no wieeemmm :D
PUSHhardoj Ptaszku, to ja wiem.... ale pytanie, co se ja na nogę zaczepić mam, jak nie mam specjalnej taśmy do wyciągu do nogi, tylko łancuch gruby i pojedynczy uchwyt
kombinuję , jak mogę ale hack czeguś tam, to nie mam.... robie na stepach, tzn podkładam pod krażki
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
jurysdykcjakrążki podkłądać, push?
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
PUSHhardjurysdykcjakrążki podkłądać, push?
nie, ślizga się wsio.. stepy się świetnie spisują... tak samo w hip thrust
nightingalPUSHhardoj Ptaszku, to ja wiem.... ale pytanie, co se ja na nogę zaczepić mam, jak nie mam specjalnej taśmy do wyciągu do nogi, tylko łancuch gruby i pojedynczy uchwyt
kombinuję , jak mogę ale hack czeguś tam, to nie mam.... robie na stepach, tzn podkładam pod krażki
Są w sklepie sfd takie narzędzia. Sam kupowałem.
https://sklep.sfd.pl/Power_System_Opaska_do_wyciągu_Ankle_Strap_3410-opis31595.html
Ale wykupili
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
PUSHhardnightingalPUSHhardoj Ptaszku, to ja wiem.... ale pytanie, co se ja na nogę zaczepić mam, jak nie mam specjalnej taśmy do wyciągu do nogi, tylko łancuch gruby i pojedynczy uchwyt
kombinuję , jak mogę ale hack czeguś tam, to nie mam.... robie na stepach, tzn podkładam pod krażki
Są w sklepie sfd takie narzędzia. Sam kupowałem.
https://sklep.sfd.pl/Power_System_Opaska_do_wyciągu_Ankle_Strap_3410-opis31595.html
Ale wykupili
tak, tak, wiem rozglądałam się już za.. chodziło mi o to, że siłownię mam słabo wyposażoną w takie szczególy...
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły