Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
12
Witam.
1. Od jutra zaczynam brać suple, niestety shaker dostanę dopiero za parę dni. Można jakoś przygotować ten shake w inny sposób?
2. Jak odmierzyć porcję?
Nie pogniewam się, jak dorzucicie dodatkowo jakieś rady dla początkującego ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
12
Ok, dzięki. Jeszcze przypomniały mi się 2 pytanka. Mianowicie, czy konieczne jest branie porcji w trakcie treningu, czy może się to odbyć 20 minut po? Czy shake'a należy wypić zaraz po zrobieniu, czy może poleżeć kilka godzin gotowy, bo sytuacja moja jest taka, że po zajęciach idę prosto na siłownię.