SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

temat działu:

FITMAX

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 305866

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MMarek FitMax
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1212 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8292
mad_bull
Dzięki! :)

Powiem tak..z nabytego właśnie doświadczenia wiem, że przygotowanie w postaci biegania nawet 25km po płaskim i bez balastu są do niczego jeśli chodzi o bmk.
Niszczące jest na trasie łączenie różnych typów wysiłku.
Przeszkody (siła) na przemian z bieganiem po płaskim, podbiegami pod górkę (strasznie dużo energii na to idzie) i banalnym łażeniem po błocie (cały oblepiony mundur więc pare kilo więcej). Do tego dochodzi jeszcze czołganie i głupie podnoszenie nóg we wodzie... To wszystko po troszeczku okrada Cię z energii.

Co do samej formuły to bardzo fajnie zorganizowane, fajni ludzie (bez spiny i takiej niezdrowej rywalizacji). Tor oznaczony taśmami ale trzeba być uważnym żeby nie pobiec tam gdzie najszerzej tylko tam gdzie trasa...a to nie zawsze się pokrywa. Sprzętowo polecam plecak taki żeby się zmieścił balast i nasza woda do picia...i nic więcej. Takie moje widzimisie ale mały plecak ułatwia czołganie po drutem i w kanałach, no i na części przeszkód też łatwiej. Fajnie gdyby się trzymał ciasno na plecach (pas na klacie i biodrach). Nie polecam brać mocno podgumowanych szczelnych plecaków bo nabierają dodatkowo wody i mamy nadprogramowy ciężar...

Jak coś to pytajcie bo pewnie mi coś umknęło.

Edit. Fajnie było by gdyby było więcej przeszkód które da sie pokonać sprawnie a jesli się zawali to trzeba lecieć gorszą trasą..chociażby czołgając się pod drutami zamiast iść- na odcinku 10m była by to duża przewaga. W tym roku były zapory przeciwdesantowe a za rok może jeszcze coś lepszego :)

Zmieniony przez - mad_bull w dniu 2014-09-01 21:43:58



dziękujemy za opisanie swoich wrażeń :) zawsze inaczej jak opisuje swoje przeżycia ktoś na gorąco

dzięki takiej imprezie macie namiastkę naszej pracy i widzicie, ze dzielenie treningów pod ta robotę raczej nie ma sensu

a w sobotę kolejna impreza, kto bierze udział?

Wszystko tkwi w głowie...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MMarek FitMax
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1212 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8292
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MMarek FitMax
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1212 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8292
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1829
Myślę że teraz nastawię się tylko na trening interwałowy a z siłki jakieś 2 miesiące masy a potem tylko siła...mało powtórzeń i duże ciężary. To powinno dać rade na większości zadań. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 107 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1692
Jeżeli chodzi o bieganie, to właśnie samo bieganie nic nie da :) Trzeba wykonywać interwały, podbiegi które budują siłę biegową, skipy, przysiady oraz inne ćwiczenia siłowe na nogi. Tak właśnie trenują zawodowcy.
Do biegania z dodatkowym obciążeniem podchodzę sceptycznie, gdyż mój znajomy tak biegał, aż stawy w kolanach mu siadły. Jak już biegać, to z pod czepionym ciężarem abyśmy go za sobą ciągnęli np. stara opona. Stawy nie są tak obciążone ;)
Zniw ma jeden mój plan pod bieganie mogę go tu wrzucić jak i 2 pozostałem. Na 2 działałem i naprawdę pomogły kondycja poszła do góry itp. Plany układała mi znajoma, co biega na różnych zawodach, tak więc, to też mówi samo za siebie.

Zmieniony przez - striellok w dniu 2014-09-02 20:41:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MMarek FitMax
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1212 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8292
Stiellok dobrze prawisz

Z obciążeniem proponuje chodzić po schodach, górkach. A co jakiś czas egzamin biegowy

Zmieniony przez - MMarek w dniu 2014-09-02 21:20:27

Wszystko tkwi w głowie...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MMarek FitMax
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1212 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8292
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2495
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MMarek FitMax
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1212 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8292
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 107 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1692
A co powiedzie na, to





Zmieniony przez - striellok w dniu 2014-09-02 23:19:21
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

METAMORFOZA vol 2 KOBIETY - DZIENNIK MONI

Następny temat

Witam

WHEY premium