siłka masa ?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2260

Witam , mam pytanie mam 17% bf 182 cm 75 kg , ćwicze FBW 2 miesiące , i ciągle demotywuje się czytająć w internecie różne rzeczy...
Więc pytanie robić mase?

Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2014-08-28 16:11:18

Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2014-08-28 16:12:23

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

Po prostu ćwicz i jedz czysto, nie rób na siłę masy- maks leciutka nadwyżka kcal.

...

xefrenios

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2260

okej , i jeszcze takie pytanie , myślicie czy efekty się już pojawiły :D ??

Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2014-08-28 16:44:48

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

nie

...

xefrenios

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2260

okej xD

...

xefrenios

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2260

okej jeszcze jedno , jak robię ćwiczenia na brzuch to strasznie mnie boli po 2 seriach , ostatnio musialem sobie odpuścić i przełożyć na inny dzień bo to była masakra ;\

...

APPRENTICE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13946

Masz ćwiczeniA stricte na brzuch (liczba mnoga) w FBW z takim stażem. No ciekawe.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

A co jest w tym takiego ciekawego?

...

APPRENTICE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13946

Mianowicie to, jak ktoś bez żadnego stażu, najprawdopodobniej z przysiadami i z martwym ciągiem w jednym dniu ma jeszcze siłę na "ćwiczenia na brzuch". I tak trzy razy w tygodniu. Nie ma w tym nic dziwnego?

Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2014-08-29 14:23:14

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...