RafalRRRR
Xzaar, czym prędzej daj znac jak działa ten Workout w porównaniu do AMG czy Stanofusion
Jeszcze chwilke to potrwa, bo przy 2 treningach w tygodniu mam jeszcze nieco stano w otwartym opakowaniu ;)
kabo9co masz z myprotein ciekawego ;)?
Preparat na bazie BCAA i mineralow, typowy recovery oraz proszek elektrolityczny do napojow na bardzo dlugie dystanse. Swietne rzeczy, teraz zamowilem zapas w ramach prezentu od SFD.
Marcel_197a o co chodzi z tym "total immersion"?
A to jest taka odmiana / wariacja na temat kraula - stworzona specjalnie dla dlugich dystansow i z naciskiem na triathlon. Podesle Ci link do materialow na priv.
MaksymSZastanawia mnie, na jakiej podstawie działa pozycja: "Feeling" ? Sam to wpisujesz, czy co?
Tak, pozycje takie jak odczucia, temperatura i miejsce treningu wprowadza sie manualnie ;)
DARNOK35Ale masz powera !!! Po takim starcie taki trening :) - 50 serii najciezszych cwiczen ... ja tyle nie zrobilem od roku chyba :) - to tak na regeneracji rozumiem ...
Tym razem szybko doszedlem do siebie, co mnie cieszy ale nie zaskakuje, to ciezki, ale tylko 3 godzinny wysilek a ja mam byc w jeszcze lepszej dyspozycji za 8 tygodni, jestem w fazie narastania kondycji i nie ma czasu na wieksze przerwy. Trening silowy mam tak mocno urozmaicony ze mnie nie nudzi, ale jak widzisz daje sobie tylko 2 minuty na serie wraz z odpoczynkiem, wiec obciazenia nie sa bardzo duze, opisze je po kolejnym treningu bo przyznam sie, nie spamietalem ;)
Bardzo sie ciesze zawsze, gdy ktos czerpie z mojej przygody inspiracje i motywacje do wlasnej pracy nad soba. Sensem mojego treningu jest realizowanie marzen, ale sens dziennikowi nadajecie Wy, dopoki komukolwiek w czymkolwiek pomaga, warto go prowadzic :)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016