Otóż chodzi mi o blog, który sam napisałem. Jest w nim rozpisany trening kalisteniczny na różne partie ciała przy pomocy treningu Armstrong'a. Nie chodzi mi tu tylko o same podciągnięcia. A z resztą zobaczcie sami:
http://armstrongstraining. blogspot. com/
Oczywiście mógłbym skopiować treść wszystkich moich artykułów ale to się mija z celem gdyż jest tego dość dużo.
Nie chodzi mi tu o promowanie bloga ale o to co o tym sądzicie?
Jakie poprawki byście wnieśli w ten trening i jak myślicie jakie będą efekty.
Po paru komentarzach umieszczę wam dane ze swojego przykładu jaki sam miałem progres
Zmieniony przez - Xamiii w dniu 2014-04-23 12:45:47
http:// armstrongstraining. blogspot. com/
Trenuj razem ze mną i przełam niemożliwe.