...
Napisał(a)
na chwilę obecną praca zawieszona do odwołania (ogarnięcia problemów zdrowontych) i jak wrócę zapewne będę zaczynać od zera. zauważyłam stestowałam na sobie i zmodyfikowałam parę błędów, zwłaszcza w diecie i dalej będę się testować. dam znać co i jak z powrotem, wrzucę foty itd. stay tuned
...
Napisał(a)
fituniahej, wiesz co, skoro mówisz, że nie ma progresu, może zrób jakieś ładowanie węglami? ja cały czas obstawiam, że się głodzisz, nawet, jeśli nie czujesz głodu, możesz się głodzić "nieświadomie", wszystko przez spowolniony metabolizm, dobrze Ci radzę, bo już to przerabiałam trzymam kciuki, masz super fundamenty i warunki do zrobienia pięknej rzeźby, nie zmarnuj tego!
od razu powiem że masz rację, od zbyt ostrego katowania się dużym deficytem kcal na sam start metabolizm mi mocno zwolnił i przy odstawieniu aero mocno podlało. na początku owszem, nie czułam głodu ale nie oszukujmy się, mam 55,5 kg samej masy mięsniowej a dziewczyny dużo mniejsze jedzą więcej
...
Napisał(a)
pani typiarana chwilę obecną praca zawieszona do odwołania (ogarnięcia problemów zdrowontych) i jak wrócę zapewne będę zaczynać od zera. zauważyłam stestowałam na sobie i zmodyfikowałam parę błędów, zwłaszcza w diecie i dalej będę się testować. dam znać co i jak z powrotem, wrzucę foty itd. stay tuned
problemy zdrowotne przez Twój "diabelski plan" czy coś z innej beczki?
Wracaj do zdrowia szybko!!
...
Napisał(a)
jak ja bym chciała TERAZ JUŻ JUTRO A NAJLEPIEJ W TEJ CHWILI, a jak migrena złapie to pozasłaniam okna w całym domu i leżę. a durnych planów lepiej żebym nie miała więcej, bo takich jak ja to trzeba jak małych dzieci pilnować, nie wiadomo co strzeli do tej durnej pały :D :D :D
...
Napisał(a)
ok, to trzymam kciuki, dobrze, że się w porę zorientowałaś, że trochę zbyt hardkorowo podeszłaś do tematu na całe szczęście, mięśni masz sporo, to zresetujesz metabolizm i zaczniesz od nowa powodzenia
...
Napisał(a)
pani typiarana chwilę obecną praca zawieszona do odwołania (ogarnięcia problemów zdrowontych) i jak wrócę zapewne będę zaczynać od zera. zauważyłam stestowałam na sobie i zmodyfikowałam parę błędów, zwłaszcza w diecie i dalej będę się testować. dam znać co i jak z powrotem, wrzucę foty itd. stay tuned
te modyfikacje w diecie to mak i piwka? :D
...
Napisał(a)
"INSANEL" założył/założyła konto chyba tylko po to by wstawic zdjecie z fb ....
Data rejestracji 27.03.2014 , ktoś Cie chyba lubi
Zmieniony przez - emdee w dniu 2014-03-28 22:30:03
Data rejestracji 27.03.2014 , ktoś Cie chyba lubi
Zmieniony przez - emdee w dniu 2014-03-28 22:30:03
...
Napisał(a)
emdee"INSANEL" założył/założyła konto chyba tylko po to by wstawic zdjecie z fb ....
Data rejestracji 27.03.2014 , ktoś Cie chyba lubi
Zmieniony przez - emdee w dniu 2014-03-28 22:30:03
Kozacko :) Dorobiła się już pierwszych hejterów/hejterek. Gratulacje :)
Poprzedni temat
Ocena planu treningowego (masowy)
Następny temat
Plan treningowy FBW pod MMA
Polecane artykuły