...
Napisał(a)
Witam, proszę was o kilka rad dotyczących się treningu oraz diety. Ważę około 80kg wzrost 179 cm. Obwód bicepsa wynosi 35.5cm przy napięciu jest na nim dość fatu bez napięcia bicepsa wogole go nie widać poprostu jest płaski jak stół. Chciałbym się dowiedzieć jak go dobrze uwidocznić i jakie produkty spożywać , które posiadają dużo białka i jaki trening stosować aby było widać jakieś efekty. Nie muszą one kolosalne, tak aby było coś biceps widać wogole do czerwca gdzieś. Do treniningu posiadam jedynie hantle z 40 kg obiążenia. Do spalania fatu wybiorę worek bokserski i trening sztuk walki codziennie mam nadzieję ze uzyskam jaką taką sylwetkę dzięki treningowi na worku i dobrzej diecie białkowej..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A czy pompki rozwijaja plecy czy nie bardzo? Wiem ze klata bicek bary i tricek rosną podobno a plecy?
...
Napisał(a)
Nie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Już, któryś temat z kolei zakładasz zajrzyj człowieku do działu odżywianie i trening w domowych warunkach i znajdź coś dla siebie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
widzę, że zbędna rozmowa
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły