kulturysta94
ale mam dzisiaj niemoc...
"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1388
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24041
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
beretaPanowie czym można nadbić białko :D jem 4 jaja dziennie 250 gram twarogu do tego ze 200 gram piersi i dalej mało wychodzi
Masz wiele innych źródeł białka do wyboru. Jak już nie mieścisz w siebie to odżywka białkowa.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1388
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24041
dramatu nie bedzie jeżeli sobie przesunę trening z dzisiaj na jutro (trening dołu), w sobote zostawię trening góry a w niedziele planowo zostawie trening dołu?
"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Pewnie, że nie. Rób jak Ci pasuje. Lepiej tak niż w ogóle nie zrobić 
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1388
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24041
zrobiłbym to dzisiaj ale czuje straszną niemoc, chociaż do końca pracy jeszcze troche i może się zmobilizuje :P
"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Poczekaj jak się będziesz czuł i ew. przenieś na jutro. Tragedii nie będzie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1388
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24041
dziekuje za odpowiedź :)
pytanie odnośnie brzucha, na które nikt mi nie odpowiedział - macie jakieś konkretne zestawy ćwiczeń na trening tej części ciała?
Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-02-06 17:13:03
pytanie odnośnie brzucha, na które nikt mi nie odpowiedział - macie jakieś konkretne zestawy ćwiczeń na trening tej części ciała?
Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-02-06 17:13:03
"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"
...
Napisał(a)
OXYTONE
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
10581
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
218873
Nie ma co za dużo kombinować. Wybierz na trening dwa ćwiczenie. Jedno bardziej angażujące górną cześć oraz drugie angażujące dolną. Wedle uznania na skośne.
Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-02-06 17:24:20
Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-02-06 17:24:20
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Stara się dobierać tak żeby angażować różne mięśnie. Szczególnie dół, który wiele osób omija i później jest problem, np z przepukliną.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1388
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24041
jakieś przykłady :>
"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"
Poprzedni temat
Cheat day
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Prosba o pomoc, nie mylic z krytyka:P
